老打嗝应该怎么办呢 打嗝是什么原因

一、老打嗝的办法是什么呢

　　每个人都会有打嗝的时候，相信也都大概了解为什么打嗝了，虽然打嗝很正常，但是老打嗝、连续不断的打嗝就很不舒服了，那怎么止嗝呢？下面就教你几招，不妨试试，希望有助于你。

　　止嗝方法

　　用指甲掐手腕内侧上二指处地方（称“内关穴”），止嗝效果很明显。

　　张开嘴，在舌头下放一勺糖，可立即见效。

　　嘴里含一口水，等到要打嗝时（“嗝”发出时），身体稍微前倾，迅速将水吞下。（可多试2、3次）

　　找一个干净的塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3-5次深呼吸，可缓解打嗝。

　　拿一根常用的竹筷（或其他的细棒），一端裹上棉花，放入口中，用它裹棉花的那端按摩硬、软腭交界处的后面（稍微向后），一般1-2分钟就能止嗝。

　　注意事项

　　自身部位的关内穴和硬、软腭交界处，一定得找准位置，否则可能起不了任何作用。

　　用塑料袋方法深呼吸止嗝时，一定要注意程度，小心憋不过气。

二、打嗝是哪些原因

　　打嗝是哪些原因呢？

　　医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。

　　打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的,但也有些人持续地打嗝。

三、胃胀打嗝的注意事项是哪些呀

　　1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。推荐阅读：胃胀气打嗝怎么办 胃胀打嗝的治疗方法。

　　2、啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

　　3、玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

　　4、茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

　　5、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　6、千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气。

　　7、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物。

　　8、早晨：喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用。

　　9、上午：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果。

　　10、下午：多喝淡水。晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶。

四、打嗝如何预防啊

　　减慢进食速度：

　　慢点吃东西，吃得越慢，气体越难以进入胃中。在咽下食物的时候尽量咀嚼彻底。每一口咀嚼20次可以有效减少气体进入胃中。

　　少吃产气食物：

　　平时尽量少吃易产气的食物。比如洋葱、红薯、板栗、芋头、碳酸饮料、酒精饮料、薄荷、巧克力等。

　　进食时少说话：

　　吃饭时，尽量少开口说话，以免大量空气进入空腔随食物到达肠胃，而引起打嗝。

　　避免过烫食物：

　　过烫的食物，如热茶、热汤、热咖啡等，蒸气大，进食时，会随大量空气一起吸入体内，易诱发打嗝。

　　深呼吸：

　　当人体精神压力过大时，身体对氧气的需求会增加，这时，会机械性用嘴吸进过多空气，引起打嗝。建议，焦虑不安时，立即做10个深呼吸，以补充身体对氧气的需求。

　　某些疾病

　　某些疾病，伴随着打嗝，常会产生异味。若打嗝时伴有酸味，表明胃酸过多；若是苦味，表明胆汁剧增；若是腐烂（臭鸡蛋）味，则和硫化氢有关，糊状食物长时间滞留在胃里可形成硫化氢。此时就要找医生诊治，因为这样的嗝和胃病、肠病、肝病、胆囊疾病有关。