产后怎么缩阴效果好 产后缩阴最佳时间

一、产后缩阴的最佳时间

　　1.产后缩阴最佳时间，产妇在产后6-8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，这样不仅可促进肠蠕动和子宫复旧，还可避免术后肠粘连及血栓性静脉炎形成。也利于产后缩阴、身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　2.另外，若是孕妈妈选择一些动作量大或者一些借助它力的运动锻炼的方法。则在恶露干净1周后即可进行，一般就是产后55天左右可以开始进行缩阴训练。产后缩阴 锻炼前调整呼吸，做提肛运动就好。平时束腹平躺，免得内脏下垂。阴道松驰和子宫脱垂主要原因是盆底肌松驰，及时的锻炼可帮助女性一定程度的恢复。

　　3.女人缩阴应把握时机，产后2-3个月之后，在锻炼的同时也可以借助缩阴产品(比如：露卡菲娅)来帮助恢复改善阴道受损肌肉细胞，恢复弹性紧致。露卡菲娅采用最新 分子生物技术，天然萃取植物精华，发挥天然纯净的植物精华能量，无副作用、不反弹，专业解决女性松弛、细菌感染、炎症等问题，具有紧阴、洁阴、护阴、美阴 等功效，一种产品解决多种私密问题，恢复身体和心灵青春活力。

二、生过宝宝阴道松弛怎么办

　　1、橙子

　　橙子富含维生素C，能有效防止阴道弹性受损，让阴道更加紧致水润。一般建议饭前或饭后半个小时以及睡前吃橙子缩阴效果最好。

　　缩阴吃法：橙子酒酿。酒酿也是缩阴良物，将两者结合缩阴效果加倍。将橙子瓣剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，煮开后放入橙肉搅拌即可。

　　2、牛油果

　　牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加阴道组织弹性;内含的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。

　　缩阴吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。香港小姐冠军就是喝这种牛油果汁来缩阴的，其缩阴效果非常显著。

　　3、西柚

　　西柚含有很多抗氧化元素，同时富含维生素C，能让你的阴道更加紧致水润，有效分解沉积色素。而且西柚热量低，是减肥缩阴的水果最佳选择。

　　缩阴吃法：西柚苹果汁。苹果一个，西柚半个，将西柚切成小块榨汁，苹果洗净切块，然后将西柚汁和苹果放入榨汁机再加入白糖两匙，冰水130ml,冰块几块，

三、产后缩阴方法技巧

　　产后缩阴的技巧 须知一：安全

　　产后缩阴方法的选择一定要以安全为首要考虑。不少女性为了紧致的私处，去做缩阴手术。在这里小编是不建议做缩阴手术的，因为缩阴手术是众多缩阴方法中存在安全隐患最大的缩阴方法。自缩阴手术诞生以来，成功的案例很多，对女性私处造成极度伤害的案例也不在少数。有些女性在做缩阴手术之后，私处出现了感染，病变，严重威胁女性的生命安全。

　　产后怎么缩阴效果好?为了避免对私处的伤害，建议女性们选择缩阴方法的时候避开缩阴手术。特别是那些还没孩子的女性，缩阴手术会对以后孕育造成影响。虽说现在科技很先进，但是一旦伤害到根本，就算是神仙也难治愈的。如果想要缩阴，可以选择一些安全的缩阴方法比如吃一些缩阴食品，用一些植物类的缩阴产品。市面上有很多销量和口碑都非常不错的缩阴产品，非常值得女性朋友去尝试的。

　　产后缩阴的技巧 须知二：健康

　　很多人都说，健康和安全不是一样吗?还需要特别的强调吗?其实健康和安全是不一样的。在缩阴的时候，我们要做的不仅仅要远离危险的缩阴手术，还要选择健康的食品，用一些对身体没有任何副作用的缩阴方法来缩阴。在缩阴的同时保证私处和身体的健康，不要因为缩阴引发私处疾病，留下病根。

　　健康缩阴最重要的表现就是在选择缩阴产品的方面，要选用健康安全的产品。那到底什么样的产品才是健康安全的呢?首先用料一定要天然，没有添加。比如市场上比较热门的露卡菲娅用料就是非常健康的，用料天然没有一点的危害!

　　产后后缩阴的技巧 须知三：有效

　　产后缩阴最重要的一点也就是有效性了，就算是在安全、健康的方法，如果没有效果，那我们也是等于做点无用功。要说有效的缩阴方法也很多，运动、按摩、饮食等等，都可以说是有效的缩阴方法。但是这些方法也是因人而异，不同的人适合不同的方法。而且，这几类缩阴方法众多，没有一个统一有效的方法，大家也只能盲目尝试。比较浪费时间，不如选择缩阴产品有效直接。

四、产后有效的缩阴方法大全

　　一、调理平衡阶段

　　修复破损粘膜，自然修复排异、抗菌、分泌、排泄等生理功能，提升阴道磨擦力和弹性，恢复阴道紧窄“握力”。

　　二、修复新生阶段

　　修复改造受损细胞，再造新生新细胞，还原阴道健康机能，增强阴道敏感度，缩短高朝来临时间，增加高朝来临次数，夜夜高朝不是梦。

　　三、养护滋养阶段

　　全面营养你的私密处细胞，阴道紧致感明显，敏感度增加，感受弹性纤维恢复张力的惊喜，让你的伴侣感受你的私密处从未有过的“紧握”能力，欲罢不能的诱惑。

　　四、生殖年轻阶段

　　卵巢组织恢复年轻态，雌激素分泌增多，血管弹性和渗透性改善，肌肤恢复年轻态，消除内分泌紊乱引起的色斑、暗黄、粗糙等肌肤问题，令肌肤自内而外散发迷人的。

　　性意识的普及，缩阴都是势在必行。面对众多的缩阴产品，生过孩子用什么缩阴产品好呢?要选安全有效的缩阴产品，露卡菲娅才是你最终的选择。抑制细菌增强免疫力，长期使用私处更健康，可谓是女人的“贴身闺蜜”。