夏天宝宝胃口不好怎么办呢 4大妙招提高宝宝食欲

　　夏季天气炎热，体内水分流失快，胃肠活动能力减弱，容易造成食欲下降胃口不好，胃口不好不仅出现在成年人身上，宝宝也容易胃口不好。宝宝正处于长身体的阶段，胃口不好就成为爸妈们特别烦恼的问题，那么，夏天宝宝胃口不好怎么办呢?下面是小编为大家搜罗的4大提升食欲的妙招，家长们不妨尝试看看。

　　1、 增加粗粮

　　夏季的时候可以给宝宝的饮食里多加点粗粮，比如做玉米粥、八宝粥、黑米粥、小米粥给宝宝吃，这些粗粮有健脾开胃的效果，同时还能促进宝宝消化吸收。

　　2、 多运动

　　虽然夏季天气炎热，但也不能减少宝宝的运动量，让宝宝多运动，可以帮助肠胃消化，这样到了吃饭的点，宝宝才会比较有食欲。

　　3、 营造好的环境

　　让宝宝在凉爽通风的环境下就餐，就餐的时候给宝宝安排固定的座位，和大人一起就餐，不要让宝宝到处跑来跑去，一边玩游戏一边看电视，一边吃饭，这样会很容易让宝宝没食欲。同时宝宝的饭菜坚持宁少勿多的原则，等宝宝吃完后再根据需要加量。

　　4、 饮食多样化

　　烹调食物技巧要多样化，要根据宝宝的年龄特点来做改变。断奶后的宝宝的饮食要做细、软、烂，有利于它消化。可以制作果汁，补充水分和维生素，6个月以内的宝宝如果喝奶粉，可以适当多喝水。一岁以上的宝宝要做到荤素搭配，肉菜可以清蒸炖煮，蔬菜最好多样化，夏季的菜品尽量清淡，不要过于油腻。

　　夏天宝宝胃口不好是正常的，家长们可以通过以上四招提升宝宝的食欲。此外还要注意，夏季不要让宝宝吃过多的冷饮，比如雪糕或者冰镇的饮料，口渴尽量喝白开水，过多的冷饮会影响宝宝的食欲。同时吃水果也要限量，不能让水果来替代正餐。