口干舌燥皮肤干燥的原因 3种方法可缓解症状

　　有些朋友老是感觉到自己口干舌燥，因此每天都需要喝大量的水。同时还有皮肤干燥的症状。如果是这样的话，就可能是脾胃不和导致的，需要大家在日常生活中注意自己的生活方式和饮食方式。接下来就给大家介绍一下口干舌燥皮肤粗糙的原因。

　　口干舌燥皮肤粗糙的原因

　　如果患者同时出现了口干舌燥和皮肤粗糙的症状，一般是由于患者的脾胃比较虚弱导致的，脾胃虚弱，就会影响到患者的消化功能，导致食物里面的营养没有办法被身体正常吸收。这样的话，身体就会因为缺乏滋养而变得很虚弱，从而出现口干舌燥的症状。人的皮肤如果长期得不到滋养，就会变得特别粗糙。大家在日常生活中一定要学会调理自己的脾胃。

　　口干舌燥皮肤粗糙的调理方法

　　1、食疗法。脾胃功能差的朋友平时可以喝一些小米粥、大枣薏米粥、八宝粥等。这些粥类不仅营养丰富，而且还特别好消化。小米可以养胃，而薏米可以改善人身体虚弱的情况，红枣具有补血的作用，长期吃的话对脾胃是非常有好处的。

　　2、调节情绪。情绪和人的身体健康是息息相关的，如果一个人经常生气的话，都会直接影响到脏器功能。尤其会导致胃里边的血管产生痉挛，从而诱发各种胃病。因此，大家平时一定要学会调节自己的情绪，这样身体才能健康。

　　3、养成良好的生活习惯。长期不规律的生活，容易使人的身体机能变低，导致代谢变慢，这样的话，人的免疫力就会下降。从而出现口干舌燥、皮肤粗糙等各种身体不舒服的症状。因此，大家平时尽量要安排好自己的工作和生活，避免劳累过度。

　　脾胃虚弱的患者在出现了口干舌燥的症状以后不要喝饮料，而是应该多喝水。皮肤粗糙是因为缺乏滋养导致的，患者可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样就可以改善皮肤粗糙的情况。经常口干舌燥皮肤粗糙的朋友，一定要注意调节自己的生活方式。