冬天天气干燥口干舌燥 缓解口干舌燥的小窍门

　　不知道大家有没有这种感觉，那就是在冬天的时候，很容易发现自己有口干舌燥的感觉。我们都不知道这到底是怎么回事，害怕自己得了什么严重的病，今天就来请教一下专家，看看究竟是怎么回事。并且专家还给出了几个建议，来帮助缓解此种情况。

　　冬天天气干口干舌燥怎么回事

　　1、人体内缺水导致口渴

　　如果白天做了很多重体力劳动，或者发生失血、烧伤、呕吐、腹泻等情况的话，就会导致身体大量出汗，这样也会导致口渴。晚上睡觉的时候也会出现口干舌燥、面容憔悴、皮肤干瘪等不适症状。还有就是有人口味比较重，饮食比较咸或者是爱吃辣等，这样也会导致口渴。

　　2、口腔疾患

　　口腔的环境不好的话，也会导致口干舌燥，比如说上下牙对合不好，或者是有鼻中隔偏歪、鼻息肉等异常情况，这些人会不自觉的张口呼吸，这样也会导致体内的水分被带走很多，而导致口干。中医方面则认为是因为肝肾阴虚津不上承而引起的，或者是由热盛津伤、煎灼津液所导致。

　　防治口干舌燥的小方法

　　1、莲子心水：

　　我们可以把莲子心用开水沏，但是要把握住不要过浓也不要过淡，每天喝两三次就可以预防口干舌燥的情况，同时还可以有效治疗咳嗽。

　　2、吃枸杞子：

　　取适量的枸杞子在嘴里嚼，越烂越好。

　　3、蜂蜜加米醋：

　　用适量的蜂蜜和米醋冲开水饮用，连续喝几个月也可以起到缓解口干舌燥的效果。

　　以上就是对于冬天口干舌燥情况缓解措施的相关介绍，不过需要提醒的是对于长期口干的老年人来说，一定要进一步进行检查，有的人患了癌症，也会有口干的现象。还有事因为得了糖尿病或者是因为津液分泌减退而感到口干的情况，建议大家根据具体的原因进行干预，来缓解口干舌燥的问题。平时还要多参加体育锻炼，这样能够增强机体防御能力，减少患病的几率。