喝酒会导致男性不育7种方法喝酒不宜伤身

　　年末熬夜、聚会，很多人会喝酒，啤酒成了很多人熬夜解渴提神的饮品，其实熬夜喝啤酒并不健康。因为啤酒有“液体面包”之称，热量高，并且大量喝啤酒，也会早造成体内酒精浓度的升高，加重肠胃负担，男士还会引起不育。

　　喝酒会导致男性不育

　　酒是多种化学成份的混合物，酒精是其主要成份，除此之外，还有水和众多的化学物质。这些化学物质可分为酸、酯、醛、醇等类型。过量饮酒，尤其是长期过量饮酒，将对身体健康造成严重的不可逆的损害，甚至危及生命。

　　医生解析说，精子遇到卵子的时候，会释放一种酶，冲破卵子的外膜，而雌激素可以刺激精子的活性，如果尚未成熟的精子过早地受到刺激，在还没有遇到卵子的时候就释放出酶，等到真正需要的时候，却无法冲破卵子外膜，那么生育能力必将遭受影响。

　　怎样喝酒最健康？

　　1、忌空腹喝酒

　　饮酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

　　2、B族维生素

　　估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；

　　3、多喝白开水

　　喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

　　4、忌豪饮

　　喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇，酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

　　5、多吃绿叶蔬菜

　　喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

　　6、多吃豆制品

　　喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

　　7、不要喝碳酸饮料

　　喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

　　此外，喝酒的时间最好放在晚上。因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性有时间规律，中午时活性降低，晚上活性增加。因此，中午时喝酒乙醇不容易被代谢排掉，此时喝酒比晚上容易醉，对身体的伤害也较大。另外还需要注意的是，早上空腹饮酒极容易造成胃黏膜的损害。