舌苔发白是怎么回事呢 舌苔发白需要怎么调理呢

一、女人舌苔发白是怎么回事啊

　　正常的舌苔为薄白一层，白苔嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。

　　1、黄苔表示里热证。黄苔的颜色越深，则热邪越重。苔薄黄厚而干燥的，则代表里热盛，津液受损。

　　女人舌苔发白是怎么回事

　　2、灰黑苔主热证，也有寒湿或虚寒证。灰苔主里证，多见疾病比较严重。黑苔则大多由黄苔或灰苔转化而成，往往表明病情极严重。

　　3、白苔是最常见的舌苔颜色，主表证、寒证，但也有里证、热证的。

　　①白苔是薄白而润为正常，但同时这也许也表示了病在体表没有入内。

　　②舌淡而苔薄白的，多为气血两虚。

　　③舌苔薄白且过于润滑，一般多见于表证、寒证，为风寒。

　　④舌苔薄白而干燥的，则多见于表热证或感受燥邪，为风热。

　　⑤舌苔白而厚腻的，多见寒湿里证。

　　⑥舌苔白滑，润泽多津，主寒证，或寒湿症，多表示寒凉伤中，使中气亏乏，阴寒下伏。

　　⑦舌苔白滑而粘腻、厚腻的，多见于体内有痰湿或湿困于脾。

　　⑧舌苔白滑而腐的，为胃腑蕴热，湿热遏伏。

　　⑨舌苔白厚而干燥的，为实热证，表示湿浊化热伤津，常见于各种胃炎、肠炎及口臭病变中。

　　总之，正常舌是舌质淡红，胖瘦适中，舌苔薄白而干润适度。

二、舌苔厚白是怎么调理的

　　正常人的舌苔是呈现浅红色，有一层薄薄的白色舌苔，如果舌中间靠后的舌苔很厚，白色遮住了红色舌头，说明身体脾胃虚弱，需要尽快的调理了，下面说一些有效的方法。

　　1、饮食宜清淡

　　舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

　　2、多吃健脾胃的食物

　　脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

　　3、多喝养生粥

　　粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

　　4、坚持锻炼身体

　　如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

　　5、保持心情愉悦

　　心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是*的本钱。

三、教你如何看舌头知健康

　　一、舌象——水湿重：舌苔满布，舌边有齿痕

　　1、身体表现：面部(眼皮)浮肿、油光、易生痤疮、腹泻、身重困倦、大便燥结、急躁易怒。

　　2、原因：气虚、运动少、饮冷饮，造成水湿留在体内。

　　3、解决方案：红豆、薏仁各10克，煮水30分钟，代茶饮，祛署湿，适合夏天。冬天寒湿则适应用绿色的花椒，煮水泡脚。

　　红豆、薏仁各10克，煮水30分钟

　　二、舌象——淤血：舌边、舌尖有黑色瘀斑，整个舌头颜色暗、发紫，舌下静脉曲张

　　1、身体表现：善忘、喉咙发干、性情急躁、皮肤干躁、身体疼痛、面色晦暗、口唇发黑、眼圈暗黑、痛经。

　　2、原因：血液流动不畅、外伤造成、生气(肝郁气滞就容易造成血瘀)、气虚、寒冷造成。

　　3、解决方案：三七与西洋参各0.5克，打粉用温水冲服。

　　三、舌象——血虚：肌肉中无血、透至粘膜呈淡白色，整体颜色淡白

　　1、身体表现：记忆力差、思考力差、睡眠不好、容易失眠、容易疲惫、怕风怕冷、天热手脚温、天冷手脚冰凉。

　　2、原因：失血、脾胃功能差不能吸收营养、思虑过多消耗心脾之血。

　　3、解决方案：西洋参30克打粉，龙眼肉300克，搅拌均匀隔水蒸4小时，每天一勺用开水冲服。

　　四、舌象——阴虚：舌质红，无苔或苔薄

　　1、身体表现：眼干、口躁咽干、手足心发热、大便干躁、眩晕耳鸣、睡眠差、脉搏快、喜冷饮、心烦爱发火、腰膝酸软。

　　2、原因：津液不足、熬夜、吃辛辣及吃过多热性的食物、生大病。

　　3、解决方案：生地、沙参、麦冬、枸杞各9克，石斛6克、当归3克、猪龙骨一节，煲汤服用，一周即可。

　　五、舌象——阳虚：舌体肥大、淡白、有齿痕

　　1、身体表现：怕冷、喜饮热饮、精神不振、睡眠偏多、口唇色淡、毛发易落、易出汗、大便稀薄、小便清长。

　　2、原因：过多吃寒凉的药、喝冷饮、体质弱、过份暴露在寒冷的环境里。

　　3、解决方案：当归20克、生姜30克，羊肉500克，煲汤服用。

　　六、舌象——肝气不疏：舌形渐渐，舌质边尖红

　　1、身体表现：神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热、心烦火大、呕逆、胸闷肋疼、失眠多梦。

　　神情抑郁、口苦口干、眩晕、胃口不佳、忽冷忽热

　　2、原因：思虑重、压力大(七情内伤：喜则气散、怒则气上、优则气聚、思则气结、悲则气消、恐则气下、惊则气乱)。

　　3、解决方案：灯芯草、竹叶各3克，泡水喝，3-5天即可，主要用于突然上火需要疏肝理气。长期肝气不疏主要需要调整“喜怒优思悲恐惊”七情。慈悲心是克制七情最有力的法宝，即仁者寿。

四、舌头诊病

　　正常人的舌苔是薄厚均匀，干湿适中。在有疾病时则出现苔色和苔质的改变，能反映出病的轻重和病位。

　　苔色。即舌苔的颜色，由于疾病种类不同或疾病的不同时期，苔色发生变化，即由原来的薄白苔变成白苔、黄苔、黑苔等。

　　白苔：多见于初病、轻病，预后良好，如上呼吸道感染等。

　　黄苔：表明内有热症，如大叶性肺炎、支气管肺炎、肺心症、尿路感染等病。

　　灰、黑苔：二者性质相同，但黑苔较灰苔病情危重，是黄苔发展而来。病人津液耗伤严重，同时病人可有壮热而赤、口渴饮冷、溲黄便干、神昏谵语等。黑苔也可见于肺癌、消化道癌的晚期病症。

　　苔质。是观察舌苔性质的异常变化以诊察内在疾病的方法，一般常能看到的有以下情况。

　　厚薄：薄苔即透过苔而能隐隐看到舌体，表明病在早期、轻微;厚苔，即透过苔而不能看到舌体，说明病情深重。若舌苔由薄变厚。表明病情有发展;相反，是病情好转，是好的征兆。

　　薄苔即透过苔而能隐隐看到舌体，表明病在早期

　　润燥：润苔即苔而润滑多津，表明唾液仍能不断分泌，津液尚存的表现;燥苔即苔而干燥少津，表明津液已伤，唾液分泌障碍。

　　腻腐：腻苔即苔质颗粒细小致密，苔而粘腻，多见于便秘、慢性腹泻、消化不良、肾炎等病;腐苔即苔质颗粒大而疏松，厚如腐渣，多见于小儿食积、肠梗阻等症。

　　剥落：花剥苔即舌苔剥落不全，多见于小儿营养不良、小儿偏食症;舌苔完全剥落而成镜而舌，多见于病的危候，如败血症、肺心病、胃癌等病。

　　有根无根：有根即舌苔坚敛着实，刮之不去是有胃气的表现，见于实证、热证;无根苔即舌苔如浮涂舌上，刮之即去，是胃气大伤的表现，见于虚证、寒证。