脸部出油长痘痘怎么办 脸上长痘痘怎么排毒

一、掌握哪些方法可以扫除痘痘肌

　　脸上长痘痘的排毒方法：痘痘的排毒一方面是采用用药进行治疗，另一方面是饮食进行保健相结合的方式进行痘痘的控制，日常生活中我们可以采用以下几种简单方法进行排毒。

　　1.在晚上清洁完肌肤后，调一杯白糖水，用棉签蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，每天晚上坚持，一周后我们会发现痘印开始变淡。

　　2.要经常做一些去角质的面膜敷，这样也能改善痘印，让皮肤看上去白皙。

　　3.每天补充维生素容易去掉痘印。

　　4.每周做2次美白面膜，也可以达到去痘印的效果。

　　5.用洗米水来洗脸，洗米水里含有多种营养物质有助于改善肌肤，使色素均匀。

　　6.洗脸用温水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用。一定要注意在产生痘痘之后，要注意对于皮肤的清洁，可以经常做一些补水美白的面膜，同时也要注意饮食上的调理不要吃一些辛辣食物，忌烟酒，用温水来加入细盐或者白醋起到很好的杀菌消炎的作用，这些都是很好的去除排毒的方法。

二、哪些不良习惯会让女人脸上痘痘长不停

　　一、常用化妆品

　　化妆品是大多数女人生活中离不开的一物，在化妆品的帮助下，可以将自己变得美美的，这样整个人也会非常有自信，而在一些重要的场合，如果素颜似乎显得不够庄重，所以日常生活中，不少女人会经常使用化妆品。

　　一些化妆品的确可以提升整体颜值，可以让女人变得非常漂亮，可是这些化妆品里多多少少会含有一些化学成分，如果经常使用化妆品的话，那么这些化妆品反而会损伤肌肤，造成肌肤质量变差，脸上就会长出痘痘。

　　而一些化妆品虽然闻着香气怡人，但是里面都添加了香料，而香料会刺激皮肤，引发痘痘、痤疮，所以生活中还是尽量少用化妆品为好。

　　二、经常洗脸

　　洗脸是保持面部清洁最有效的方法，我们每天都会洗脸，对于爱干净的女人来说更是如此，很多女人一天要洗很多次脸，认为这样可以让脸部长时间保持清洁，实际上这样做反而会损伤皮肤，导致脸上痘痘不停长出来。

　　经常洗脸的话，反而会将脸部油脂洗掉，没有了油脂，脸部就会显得十分干燥，肌肤过于紧绷，导致脸部长出痘痘。

　　所以一天洗脸次数还是要控制住，而且每次洗完脸后要做好补水工作，让脸部肌肤不会干燥。

　　三、不爱喝水

　　人们常说“女人是水做的”，女人体内水分比重超过了百分之七十，水分充足才可以维持机体的正常运行，对于肌肤也是一样的，只有水分充足了，肌肤才不会变差。

　　但是生活中如果不爱喝水，或者等到口渴了才喝水，那么体内的水分将难以达到充足状态，长时间体内水分缺失的话，就会造成身体的新陈代谢变慢，影响身体的排毒，这样就会导致毒素作用在肌肤毛囊，导致脸部出现痘痘。

　　所以每天一定要喝充足的水分，不一定非要喝到八杯水，根据自身情况来补充水分。

　　四、爱吃辛辣食物

　　俗话说“病从口入”，饮食不健康的话，我们的身体就容易被疾病困扰着，同样的道理，如果吃的食物不合理的话，也会让皮肤变差，其中，大部分女人脸上长痘痘都是因为爱吃辛辣食物导致的。

　　生活中吃点辛辣食物并没有什么不好的，吃辛辣食物可以加速血液流通，对身体的排毒是有益处的，但是如果经常吃辛辣的食物，辛辣会刺激汗腺排出汗液，还会含有油脂，油脂会堵塞毛孔，使皮肤发炎，就会长出痘痘。

　　如果辛辣的食物吃得过量的话，反而会损伤肠胃，引起肠胃功能紊乱，出现便秘的症状，影响身体排毒，也会导致脸部长痘痘。

三、脸部爱长痘痘的饮食禁忌有哪些

　　长痘痘，4类食物要忌口

　　1、辛辣

　　爱长痘痘的人，食物宜清淡、素食，少食或不食辛辣厚味，忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

　　2、油腻

　　少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

　　3、高糖

　　含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

　　4、发物

　　少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

　　爱长痘痘，多补充营养

　　对于爱长痘的人来说，“战痘”是一项长期而艰苦的工作，不妨多吃3种能保护皮肤、有助抗炎的食物，助你“战痘”一臂之力。

　　1、维生素A

　　维A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺，蛋黄、全脂奶等都是富含维生素A的食物。此外，胡萝卜、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡萝卜素也能在人体内转化为维生素A。

　　2、维生素B2

　　绿色蔬菜、奶类等富含维B2的食物也要多吃。因为维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

四、哪些妙招可以解决皮肤油腻问题

　　战略1、用保湿爽肤水代替收缩水

　　含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。

　　战略2、夏天晚霜当冬天日霜用

　　夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用!

　　战略3、补充皮肤水分、勿用油质面霜

　　好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。

　　战略4、深层洁肤面膜与水分面膜交替用

　　深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。