鸡皮肤患者经常洗澡好吗_ 长了鸡皮肤你才知道光滑皮肤的重要性

一、鸡皮肤患者经常洗澡好不好

　　一、洗澡时间不宜过长

　　很多鸡皮肤患者觉得皮肤干燥，就认为洗澡的时间越长，就能缓解皮肤的干燥，这种想法是错误的。秋天洗澡的时间不宜太长，不然会让皮肤表层的油脂失去保护，会让皮肤更加干燥瘙痒，甚至还会引起皮肤发皱和脱水。小编在这里建议大家，盆浴的话二十分钟左右就可以了，而淋浴的话三五分钟就行了。

　　二、洗澡次数不要太频繁

　　秋季风大尘多，空气干燥，皮肤的出汗量也相应减少。我们的面部皮肤总有种紧绷绷的感觉，缺少弹性，鸡皮肤患者还会加剧起皮。这是因为皮肤水分蒸发加速，角质层缺少水分。

　　很多人认为秋天洗澡越勤快，身体就会越干净。殊不知，频繁洗澡会把人体表面的油脂洗掉，反而会让皮肤更干燥，加重皮肤瘙痒，甚至导致其它皮肤感染。因此，秋天的洗澡次数不宜太频繁，一天最多洗一次或者两天洗一次就可以了，讲究卫生也要适度。

　　三、洗澡水温不要太高

　　很多人都很喜欢洗热水澡，还有些鸡皮肤的患者，认为滚烫的水能够洗去鸡皮肤，其实这是不科学的。用太热的水洗澡会破坏皮肤表面的油脂，让毛细血管扩张，让我们的皮肤变得更加干燥，甚至会发红脱皮，也不利于我们皮肤适应气候的变化。小编建议大家洗澡水的温度控制在40℃以内，这样才科学哦！

二、鸡皮肤如何改善

　　鸡皮肤是一个年轻病，为什么说是年轻病呢？因为绝大部位是进入青春期才会有的，青春期也是自我感觉形象重要的阶段。鸡皮肤表现为皮肤干燥、丘疹、粗糙、汗毛在毛囊内蜷缩，非常影响形象，摸起来也是疙疙瘩瘩的，甚者皮肤会出现黑或者暗红色的色素，让人觉得很不舒服，尤其是女生更是对这些东西欲除之而后快。但是总是一次次的去又一次次的长让患者很是苦恼。

　　鸡皮肤对季节是非常敏感，秋冬季是鸡皮肤最严重的季节，都知道，任何皮肤问题都离不开一个关键的因素，那就是水分，因为天气冷、干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少，这都是导致干燥的主要原因，所以出现鸡皮肤后补水保湿是相当重要的，也禁忌一点，不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质，多喝水。

　　想要祛除鸡皮肤平时就应该多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑橘等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着，减退鸡皮肤部位色素的沉着，减退以至去除皮肤的黑点或者红点，加快皮肤的还原变白。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡，否则皮肤也容易变黑。除了维生素C以外维生素A和鸡皮肤也有很大的关系，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等很丰富，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。如能每天喝上一杯胡萝卜汁，则更佳，能够增加皮肤弹性。

　　外用方法改善鸡皮肤

　　改善鸡皮肤的外用美容方法，蕃茄汁可增加皮肤弹性光泽细腻。皮肤毛孔较粗大的人，可以用一汤匙蕃茄汁与两汤匙橙汁调匀涂在鸡皮肤上，过30分钟左右用水洗去，坚持数日就可以使毛孔收缩，有改善鸡皮肤功效，但是想要彻底祛除鸡皮肤的话你还是要配合外用软膏来治疗，可使用*鸡皮清乐，每天两到三次坚持28天即可祛除，是鸡皮肤朋友的最佳选择。

　　去鸡皮肤是一个很坎坷的路，是要走一定的过程，不是任何人都能一次性选对产品，很多患者给我们反映，我用了多少产品，或者什么方法，鸡皮肤依然存在，其实大家的心情我们都能很理解，虽然失败是成功之母，但是大家都想跨过失败这一过程，不要失望，这篇文章就是为你准备的，如果你看到了就表明你离成功不远了。

三、鸡皮肤怎么治呢

　　1、首先应该做的就是不能随便用手挤、抓、抠。

　　但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎;

　　2、如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

　　3、治疗也存在难点，鸡皮疙瘩的病因不明，药物对于毛囊角化治疗不理想。

　　鸡皮疙瘩肤质难以改善，角栓最后留下的色素沉着难以祛除。

　　4、由于毛囊口角化，影响了毳毛的生长，所以皮肤表面摸起来不光滑。

　　像鸡皮疙瘩，的确在每个小丘疹中都有一卷曲的汗毛。

　　5、从中医上来讲，毛周角化症主要由于肝气郁结、肝木克土、脾胃虚弱所致。

　　众所周知，脾胃为后天之本，脾胃虚弱，势必导致皮肤失养，终致此病。

　　6、可以服用维生素A,但是直接补充维生素A，皮肤吸收率非常低，如何突破皮肤的吸收率成为难点。

　　鸡皮肤因为缺少维生素A，因为维生素A是脂溶性的醇类物质，对脂肪的代谢异常有一定的作用。

　　7、所以每天早餐我们要吃一个西红柿，晚上睡觉前两个小时也要吃一个。

　　这是由于，西红柿中所含的维A经过酶的转化吸收率是最高的，其次是红萝卜。

　　8、在平时的饮食中，尽量要做到清淡，多吃水果蔬菜，要早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。

　　在平时的饮食中，尽量要做到清淡，多吃水果蔬菜

　　如果在平时的生活中，发现自己的皮肤出了一些丘疹，大家尽量不要随便挤压它们，免得不慎引发毛孔发炎感染。

四、鸡皮肤症状是什么

　　1、鸡皮肤是相当常见的皮肤问题，它是一种角质化代谢异常的体显性遗传，有50%的机会，会遗传给下一代，症状通常是从青春期开始明显，到30、40岁会愈来愈不明显，一般来说也不会留下什么后遗症。

　　2、它的发生率高达40%～50%，主要好发於上手臂外侧面、大腿伸侧面，严重时，甚至连手肘外侧面、小腿伸侧面都会有。

　　3、看起来会像是有角质堆积在毛囊开口的现象，厉害时还会有周围发红或肿胀的现象，而让人误会以为自己的手臂或是大腿长了许多粉刺和发炎痘痘，但若勉强去挤它，就会造成红红的斑点。

　　4、如果毛孔有一点一点的发红，甚至摸起来会感觉一粒一粒的凸起，这就是毛囊角化症。再严重一点，毛孔的颜色会更深。

　　5、呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩。它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，有些人甚至整个背部、脸颊，都会出现毛囊角化的症状。

　　6、冬天时的症状会更为严重，因为和毛囊角化与角质变厚有关，所以当气候较干燥寒冷时，角质增厚的情形会加重，也就使症状变得更加明显。