头痛视力模糊怎么办 _ 视力模糊最有效的护眼方法

一、头痛视力模糊要怎么办

　　在生活中，出现头痛视力模糊的情况可能是由于过度劳累，紧张，受凉，睡眠少等原因引起的。而出现这种症状的时候要多注意自己的生活规律问题，特别是在保持充足的睡眠时间，这样头痛和视力模糊的症状会慢慢改善的，但也不要克意的去改善，慢慢来就好。

　　还有就是有些人本身身体情况就不是很好的那种，就是一些血压异常，贫血,鼻炎，颈椎病，脑供血不足、胃肠道疾病，美尼尔氏综合征、休息不好的这些情况也是会引起头痛视力模糊，而这个时候最好的是要好好的休息，如果是严重的情况下就要及时的去检查是最好的。

　　我们知道，引起头痛视力模糊的原因是有很多种的，如偏头痛，血管神经性头痛，三叉神经痛，高血压，脑血管病,，饮酒和吸烟，感冒这些症状都是会引起头痛视力模糊的，但是要注意首先要知道是什么原因引起的头痛视力模糊，才能更好的对症下药，在平时的时候也要注意多休息才好。

　　而在生活中经常出现头痛视力模糊的朋友就要多注意了，就是在平时的时候也要多注意休息，特别是要保持证充足的睡眠，避免使自己处于劳累、压抑、紧张、烦躁的一个精神状态。而在饮食上也要注重一些饮食方面，多注意吃一些清淡的东西。

二、视力模糊的预防保健方法

　　中医认为，眼与全身脏腑和经络的联系密切，古代医学家根据临床实践，总结了许多简便而有效的养睛明目的方法，现介绍几种眼保健法如下：

　　熨目法：黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后一手掌熨贴双眼，反复三次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。

　　运目法：两脚分开与肩宽，挺胸站立，头梢仰。瞪大双眼，尽量使眼球不停转动(头不动)，先从右向左转10次，从左向右转10次。然后停，放松肌肉，再重复上述运动，如此3遍。此法于早晨在花园内进行最好，能起到醒脑明目之功效。

　　低头法：身体取下蹲姿式，用双手分别攀住两脚五趾，并稍微用力地往上扳，用力时尽量朝下低头，这样便有助于使五脏六腑的精气精气上升至头部，从而起到营养耳目之作用。

　　吐气法：腰背挺直坐位，以鼻子徐涂吸气，侍气吸到最大限度时，用右手捏住鼻孔，紧闭双眼，再用口慢慢地吐气。

　　折指法：每天坚持早晚各做1遍小指向内折弯，再向后搬的屈伸运动。每遍进行30～50次并在小指外侧的基部用拇指和食指揉捏50一100次。此法坐、立、卧皆可做，坚持经常做，不仅能养脑明目，对有白内障和其它眼病者也有一定疗效。

　　以上诸法可以单独做，也可任选1、2种合做，贵在持之有恒，日久定见成效。

三、视力模糊头疼是怎么回事

　　1、炎症是引起视力模糊最常见的原因

　　(1)感染性：由细菌、病毒、衣原体、真菌、寄生虫等引起的角膜炎、角膜溃疡、虹膜睫状体炎、脉络膜炎、眼内炎、全眼球炎、眼眶蜂窝织炎等。

　　(2)非感染性：泡性角膜基质炎、葡萄膜炎(包括虹膜睫状体炎、脉络膜炎)、交感性眼炎、原田病等。

　　2、屈光不正

　　近视、远视、散光、老视。

　　视力模糊怎么回事？没想到原因这么复杂

　　3、斜视、弱视

　　4、眼外伤

　　眼球穿孔伤、钝挫伤、爆炸伤、化学烧伤、辐射伤等。

　　5、青光眼

　　6、各种眼病所致之后遗症

　　角膜瘢痕、瞳孔膜闭、瞳孔闭锁、玻璃体混浊。

　　7、全身循环障碍和代谢障碍以及遗传性疾病

　　高血压性视网膜病变，糖尿病性视网膜病变，肾炎性视网膜病变，妊娠高血压综合征性视网膜病变，血液病性视网膜病变，视网膜色素变性，黄斑变性，缺血性视神经病变，Leber病等各种眼底病变，白内障。

　　8、视网膜血管病和视网膜脱离

　　视网膜动脉阻塞，视网膜静脉阻塞，中心脏浆液性脉络膜视网膜病变，视网膜血管炎，视网膜脱离等。

　　9、老年性和变性病变

　　老年性白内障，角膜变性，老年性黄斑变性。

　　10、肿瘤

　　眼内肿瘤、眼眶肿瘤或侵及眼球的眼睑肿瘤等。

　　11、其他

　　视路病变。

　　12眼睛疲劳

　　在用眼时不卫生或眼部营养不良等。

四、视力模糊头疼是不是青光眼

　　有些人为了省电，晚上关灯看电视，这是不对的，容易造成眼压升高，应该避免在黑暗中过度用眼。对于青光眼患者来说，饮食上的忌讳不是很多，但喝水和喝汤时需要特别注意，比如一杯水应该分五六次喝，不要一次喝太多。一旦确诊青光眼，不管是药物治疗还是手术治疗都是长期性的，患者不要以为做完手术就万事大吉，应该定期回医院监测眼压。

　　日常对于一般干涩、一点充血等眼部不适的症状，只需要使用一些人工泪液等眼药水润滑眼睛就行，不建议用抗生素的眼药水。有些市民眼睛一红肿，就以为是感染，就会去买抗生素眼药水，这样对干眼症没用。眼睛有结膜炎等炎症，眼睛有大量眼屎，才应该使用抗生素眼药水。长时间使用抗生素眼药水，会对眼表造成损害，引起干眼症，甚至是结膜、角膜等中毒反应，眼睛不舒服还是应该先来看医生。

　　平常我们可以使用热毛巾敷眼，这样能改善干眼症，热敷有疏通睑板腺的作用。切记湿毛巾的温度应该在35℃到40℃之间，温度高容易把皮肤烫伤。寒冷的冬天应该多喝一些温水，也可以多喝点菊花茶、决明子茶。吃饭的时候还可多吃一些含维生素C和A的蔬菜、水果。