脾气暴躁正常么 三点方法可解决

　　生活中经常能听到有人绷着个脸，一搭话就会被回答“别惹我”、“别烦我”、“走开”等不友好的话语，让人十分尴尬，甚至会感到这人在无辜发神经，这种情况的发生无疑是工作党常常出现的，工作压力大，无法按照时间完成任务等等问题都是造成人脾气暴躁的原因。

　　脾气暴躁不仅会影响到自身生活，身体健康，还会给身旁的人带来干扰，让他人感到尴尬，有所不适，而且久而久之还会产生一些心理问题，影响精神状况，所以解决脾气暴躁的问题是十分必要的，那么我们该怎么办呢?

　　1、心理暗示法

　　如果内心想要改变自己暴躁脾气的心理，那么就需要积极的暗示自己，告诫自己这是属于正常现象，所有的烦恼、不堪都将烟消云散，多回想之前美好的事情、景物与人，缓解自己的心理压力，不能过于消极，否则只会雪上加霜，最终演变为无理取闹。

　　2、运动释放法

　　人们在心情不好的时候会有多个方法来缓解压力，暴饮暴食、将事情锁在自己心理等都不好的消极做法，如果实在是烦躁不已，可以外出运动，通过汗水释放自己身上的压力，打篮球、跑步、出一身汗，很多烦恼自然就会忘却了，所谓生命在于运动。

　　3、思想交流法

　　有些苦恼憋在心里是得不到任何解决的，伤心的只有自己，加重自己的烦躁，久而久之还会产生心理障碍，极大地影响自身心理状态，在烦恼的时候找一个知心的朋友倾诉自己的痛苦，烦恼很快就会消除的。

　　以上就是我给大家介绍的三种解决脾气暴躁的方法，如果是你或者你身旁的人有脾气暴躁的状况，不要将烦恼发泄在他人身上，耐心与人沟通交流，通过其他缓和的方式来释放自己的压力，多运动，多想美好的事情，心中的烦恼很快就会烟消云散了。