淡盐水怎么配好 淡盐水食用功效

　　淡盐水也就是浓度较低的食盐水，配制方法简单，原料也较容易获得，每位家中都会有的食盐和开水，其中人作为哺乳动物，需要的生理盐水浓度为0.9%，也就是说我们在配食盐水时需要配合好与人体相符的浓度，盐分相对少一点。

　　好多人都会在起床后空腹喝一杯淡盐水，这是什么原因呢?那是因为一般人晚饭过后肠道中留有较多的食物残渣，经过一晚上肠道中的细菌、霉菌发酵产生有害物质，这也是为什么有人常常觉得反胃或者起床嘴里有异味。所以起床后一杯淡盐水可以清洗残渣、杀菌消毒，还能防止便秘，预防肠炎、慢性胃炎。是一举多得的好办法。最好将开水凉到30-40摄氏度左右后，加入一定量淡盐水，比例为500毫升的白开水20克食用盐，也可以根据自己的喜好加多或少一点盐。

　　在中医认为，口臭多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期留在体内不能排除就形成了毒素，口臭就这样形成了。因此要消除口臭要从根本上对身体进行调理才能彻底根除口臭的毛病，切不可以急于求成，用一些西药导致对肠胃的刺激更大，只会变本加厉。同时还有杀菌消炎的作用，盐水的消炎力度是比较厉害的，可以有效预防牙龈发炎、口腔炎、龋齿等。但不是所有人群都适合喝淡盐水的，其中高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐会提高血压。

　　如果有需要，可以按0.85%-0.9%的比例来配，这和人体内的盐分比例差不多，一杯喝下去不会导致人体体内的酸碱度有太大的变化，和人体的渗透压基本维持平衡，反而是有益的，能使整个人都感到轻松愉悦，生活愉快。