腿经常浮肿的原因 腿经常浮肿怎么办

一、腿经常浮肿是怎么回事

　　1、心力衰竭、腿部静脉炎

　　①静脉炎只会造成患者一个腿肿胀，心力衰竭则会使得两条腿都肿胀起来。

　　②静脉炎会引起疼痛，心力衰竭引起的肿胀不会痛。

　　2、甲状腺功能不足、过敏、心包病变、旋毛虫感染、肾病

　　如果脸部和腿部同时都有肿胀的现象，那可能是由于：甲状腺功能不足、某些导致全身性不适的过敏反应、心包病变而压迫到心脏、吃了经旋毛虫感染的肉而引起的旋毛虫感染(旋毛虫病)，或是肾脏方面的疾病。

　　3、甲状腺机能不足

　　严重的甲状腺机能不足也会引起全身性的身体浮肿，当然也包括了腿部。为了平衡蛋白质在血管及组织内的含量，使得液体自血管中流出，进入组织内而引起肿胀。

　　4、后期阶段肝病

　　①因为肝细胞受到破坏无法制造足够的蛋白质，为了平衡血管内和血管外围组织的蛋白质含量，血液里的液体会流入组织内而造成组织肿胀。

　　②肝脏有瘢痕(结疤)，使得从腿部流往心脏的血液无法通过肝脏，造成血液回流的现象。

　　③腹腔里肿大的腺体或是肿瘤也可能会压迫到静脉，造成腿部肿胀。

　　5、药物反应

　　甲睾酮(最常用作治疗阳痿的药物)、类固醇(治疗关节炎、气喘、癌症等)、雌激素(口服避孕药)、抗抑郁剂、降血压药剂、甲基多巴以及最近新发明的，用以治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等等都会引起腿部肿胀。

二、如何快速消除腿部浮肿

　　多吃富含蛋白质食物

　　我们都知道蛋白质是人体所必需的一种营养物质，如果蛋白质缺少的话就容易导致我们体内控制水分的比例功能减弱，从而导致腿部水分的过多堆积，出现水肿现象。所以应该多吃一些鸡肉鱼肉等富含比较优质蛋白的食物，尽量不要吃太多的甜食，因为那样最容易导致身体脂肪堆积，增加我们体内的一种湿气，这样子水肿就更容易发生。

　　久站久坐都不可

　　我们都知道，如果腿部的血液循环不好，那么就是导致腿部浮肿的根本原因，对于长期坐在办公室或者是需要站立着工作的人来说。就需要注意每三十分钟活动自己的四肢，或者适当的通过按摩的方式加速腿部血液循环，从而起到预防水肿的目的。

　　坚持泡脚好习惯

　　其实现在很多人都非常注重自己的养生保健，所以泡脚也成为了他们消除自己身体疲劳的一种方式。泡脚可以有效的加速身体的血液循环，和腿部血液活动，除此之外想要加强功效那么还可以在其中添加一些有助于去掉水肿的精油，这样就可以起到一定的消水肿，缓解疲劳作用。

三、久坐怎么预防小腿肿

　　1、避免连续坐姿超过2小时

　　虽然白领的工作是以坐姿为主，但是，并不是不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要白领们坐2小时后能够主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环，就不会出现肿胀的情况了。

　　2、多喝水

　　白领们忙起来，往往会忽略主动站起来活动，导致坐姿的时间过长，对腿部压力过大，如果能够养成经常喝水的习惯，就可以被动的让白领们站起来活动，多喝水排尿就多，排尿就要让白领离开座位走动，这样可以形成被动活动的结果，也是有利于健康的。

　　3、多做踮脚运动锻炼腿部

　　这个锻炼很简单，就是在闲暇的时候，站在原地将脚后跟抬起，让脚尖着力，保持一会再轻轻放下，这样可以促进血液循环，而且对塑造小腿的完美曲线也是非常有帮助的，关键是在于坚持。

　　4、用热水泡脚

　　小腿肿胀就是血液循环不畅导致的，如果每天晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，不仅可以消除一天的疲劳，让全身温暖起来，更有助于加强腿部的血液循环，减轻腿部的肿胀情况。

　　5、按摩腿部

　　在洗澡的时候主动的对小腿部进行按摩，具体的按摩方法是先用热水洗2分钟，然后用手按摩腿部，从大腿到小腿按摩全部，然后再换冷水冲洗2分钟，用手再按摩大腿和小腿，这样需要反复几次，因为水温的变化会刺激腿部的血液循环，再加上按摩，就会很好的保护腿部的健康，同时塑造出好的腿型。

四、老年人小腿浮肿怎么办呢

　　1、如果是临睡前，用手按小腿有指痕下陷，第二天则消失的水肿，多因年老气虚所致。调理时注意健脾益肾，多吃含蛋白类的食品，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、芝麻、瘦肉等，预防低蛋白血症，防止腰酸、腹泻等脾肾两虚现象的发生。

　　2、切忌乱用利尿药。许多老年人有脚踝或下肢出现浮肿的现象，当用手指轻按这些部位时，肌肉凹陷，不容易恢复。尤其是久坐后，两腿胀得难受。用手按压小腿，一按一个坑。一些人一见腿肿就认为肾出了毛病，盲目使用利尿药物。其实引起下肢浮肿的原因有很多，不要乱用利尿药，那样不但会延误病情，而且还会引起水、电解质紊乱，甚至损害肾脏功能。

　　3、及时前往医院检查，找出病因。常见的下肢水肿是淤血阻滞引起的，表现为下肢皮肤粗糙、隐痛、发冷等气血不通现象，严重者可出现一侧下肢静脉闭塞。但对老年人来说，经常出现下肢肿胀现象还应注意区别肾、心、肝等主要脏器的病因，及时化验肝、肾功能及尿常规，不要耽误其他病的诊治。