雪梨怎么吃才养生 了解冰糖炖雪梨的做法是什么

　　小刘的孩子最近感冒了，但是感冒好了之后却一直在咳嗽，断断续续没有好过。为此，小刘很犯难，不知道要怎么样做才能让孩子的咳嗽好转。小刘的好朋友给她说让孩子多吃雪梨，认为雪梨有止咳化痰的功效。那么雪梨怎么吃才养生?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你了解冰糖雪梨的做法是什么，希望对大家有帮助。

　　雪梨怎么吃才养生?当然是做冰糖雪梨。冰糖雪梨的保健功效是由来已久的。冰糖雪梨是用雪梨、冰糖加水慢火炖制而成的一道甜品，经常吃冰糖雪梨能生津润燥、清热化痰。之所以有这样的功效，是因为雪梨能润肺清燥、养血生肌。如果你患有急性气管炎和上呼吸道感染，且表现出咽喉干、痒、痛、痰稠、声音嘶哑等，就可以食用冰糖雪梨。

　　冰糖雪梨的具体做法是什么?首先你得准备一个雪梨，用水果刀去皮，挖开里面的核。准备以后放入一个干净的碗中。然后在挖开的核的位置放入几颗冰糖，和雪梨一起，上锅隔水蒸。隔水蒸的时间控制在二十分钟左右。如果蒸煮的时间过长，雪梨就被炖烂了，口感会很不好，所以控制好蒸冰糖雪梨的时间是很重要的。二十分钟时间到了，出锅即可食用。最好是蒸出来的水连同果肉一起服用。

　　综上所述，雪梨怎么吃才养生?这里小编已经告诉了你冰糖雪梨的具体做法是什么。冰糖雪梨具有养生保健的功效，特别是对于长期咳嗽痰多的人来说，食疗效果极佳。冰糖雪梨做法其实也是非常简单的。只需要将雪梨去皮，剖开，去掉里面的核，然后放入冰糖，隔水蒸二十分钟就可以了。