治疗近视的最好方法 治疗近视少吃什么

一、近视眼恢复视力的几个简单方法

　　1、远方凝视：

　　找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

　　2、晶体操

　　转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

　　找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

　　3、推拿操

　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

　　a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

　　b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤

　　c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

　　d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

二、治疗近视中医有三个妙招

　　1、中药治疗

　　中医治疗近视眼主要是根据全身情况采用中药整体辨证论治，认为脏腑尤其是肝肾在视力的调节上具有重要作用。研究发现，该药的疗效与近视的轻重程度密切相关，近视程度越轻，临床治愈率和显效率越高。

　　2、点穴治疗

　　能够缓解肌肉痉挛，促进血液循环，缩短球距，所以对多数青少年近视眼有治疗作用，使其视力有不同程度的提高。

　　3、针灸治疗

　　针灸疗法防治近视是行之有效的方法之一，已得到了广泛的应用。在针灸诸法中，以梅花针叩刺与耳穴压豆操作简单，使用方便，而临床采用较多早期治疗系在传统穴位上进行扎刺，如有报告认为针刺翳明穴，在173只眼中，其总有效率高达91.9%，几乎塬有的病眼视力均有不同程度的视力改善。当时人们还发现，从针刺此穴开始到煺针之间的30分钟的过程中，视力即有不同程度的改善，说明针刺对近视眼的疗效迅速而确切。

三、想要眼睛好少吃这些食物

　　1、甜品助长近视

　　据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。

　　2、过量食蒜对眼睛有害

　　大蒜很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。但，如果长期过量地吃大蒜，尤其眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。 特别在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他刺激性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。

　　3、吃辣伤眼

　　由于南北方气候的不同，造成人体的体质也有差异。如：北方人的肠胃功能较强，南方人的肠胃功能较弱。据中国中医研究院广安门医院心身医学科主任赵志付博士介绍：北方人是体内热，体外凉，南方人则是体内凉、体外热。对眼睛而言，最怕体内热上加热。

四、近视手术后十个保养方法

　　1、做完手术以后的一周内，绝对不能看书、看电视、看电脑，要多闭眼休息，看远方、看绿色。记住，这时候不适宜做眼保健操，因为眼球还处于恢复的状态中，不能碰到双眼。

　　2、买一副遮阳的太阳眼镜是非常有必要的。手术后的一段时间内，眼睛非常怕光，随时戴着太阳镜可以有效的起到保护作用。最好也不要迎风走路，免得杂质吹到眼睛里，引起感染。

　　3、转动眼球。具体操作非常简单，就是闭上双眼，左转36下，右转36下，每晚睡前做一遍，养成习惯就好了。

　　4、养成用眼的好习惯。盯电脑一小时，一定要望远方至少五分钟，让眼睛得到很好的休息和调节。自己电脑的界面也最好是调成对眼睛最好的绿色，放置电脑的方向和窗户是垂直的，平常看电脑时可以戴一副防辐射的无度数眼镜。

　　5、做完手术后会经常滴眼药水，但是最好不要滴太长时间，以免产生依赖性。

　　6、术后眼睛会有干涩和异物感，这是正常的，不要揉眼睛，实在受不了，可以用清水洗一下。

　　7、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，近视眼手术后保养还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　8、近视眼手术后保养保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　9、切忌“目不转睛”，近视眼手术后保养自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　10、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，近视眼手术后保养并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。