喝水多浮肿怎么办 浮肿不同的类型

一、喝水多了浮肿怎样缓解

　　一般情况下，人们喝水是不会导致身体出现水肿的情况的，但是如果喝水导致水肿，可能是身体某个方面出现了问题。比如说心脏功能出现问题，或者是肝肾功能，消化系统功能，内分泌系统等出现问题都可能会引起水肿。
　　这是客人们可以先采用方法来排除体内多余的水分来消肿，比如说喝一些利尿下水的茶，吃一些具有利尿排水功能的食物等都是比较好的方法，今天我们就来给大家介绍两种利尿排水的方法。
　　1.荷叶茶。荷叶具有清热利尿的功能，是比较常见的一种花草茶。用荷叶来泡茶水喝，可以利尿除湿，有很好的消水肿效果。2.可以用冬瓜来横挑一些食物食用。冬瓜也有清热利尿除湿的效果。
　　注意事项：
　　一般情况下喝水是不会引起身体水肿的，但是如果喝水引起身体水肿，要引起人们重视，要及时到到医院进行检查可能是身体的某处出现了问题。

二、浮肿的常见种类是什么

　　浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。
　　特发性浮肿
　　有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感.随着活动，逐渐减轻消退.多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。
　　反应性浮肿
　　有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手，足等处发生浮肿.夏天过后，则自行消退.但每夏必发，反复多年.
　　体位性浮肿
　　长时间站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻，淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻，消失.
　　经前期浮肿
　　有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑，手背，脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁，失眠，疲乏，头痛等症状.月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退.
　　药物性浮肿
　　如使用肾上腺皮质激素，睾丸酮，雄性激素，胰岛素，硫脲，甘草等药物,可导致脸，手，足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退.
　　对上述浮肿不必担心，更不必乱用药。但如果是疾病所致浮肿，则需针对病情进行相应治疗。

三、吃什么能够消除浮肿

　　正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。
　　摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
　　还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。
　　平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。
　　如：蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。
　　一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！
　　如：啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。

四、长期熬夜脸部浮肿怎么样缓解

　　工作压力的增大，很多男士经常加班到半夜，长期的睡眠不足，导致脸部看起来很肿。脸部浮肿不仅影响外形，使整个人看起来没精神，而且自己看起来也心情不好，甚至会影响第二天的工作效率。下面教大家几招，让你立刻消除脸部浮肿。
　　1.清晨消肿
　　早上醒来发现浮肿严重，尽快帮助面部降温吧，但是切记不可马上用冷水敷脸，这样也许会刺激我们的面部肌肤，让我们的浮肿状态更严重。
　　2.温水洗脸，冷水敷
　　温和洁面时切记用温水，帮助打开毛孔，清洁皮肤深层的油脂，然后再用冷水敷脸一分钟即可。可以选择用毛巾泡冷水或者纸膜皆可。冷热循环可以收缩毛孔，达到消肿效果。
　　3.收缩水
　　敷脸后，男士们可以选择适合自己的收缩水拍打在脸上，切记不可粗暴对待自己的皮肤。另外眼周也要用眼霜滋润，并加以按摩，消除眼袋和黑眼圈。