生活中急救小常识 生活中的实用方便小窍门

一、如何应对生活中的小意外

　　一、休克

　　1、皮肤苍白、出冷汗、脉搏加快，如每分钟超过一百次，是休克的象征，显示可能有内部出血。

　　2、处理休克的一个方法是将伤者双足提高，增加以及和脑部的血液供应。

　　3、保持伤者的温暖。

　　4、立刻通知医生或送往急病室诊治。

　　二、骨折

　　1、观察骨折部位：无法正常活动，疼痛会随活动或触动而增加，作息肿起，随后出现瘀血。

　　2、若有休克或呼吸受阻症状，应先处理。

　　3、除非处境对生命构成危险，否则不应随便移动伤者。

　　4、如有伤口，可用清洁纱布或敷料覆盖及包扎。

　　5、固定折骨：稳定及扶持折骨之上下位置，用木板或竹竿固定骨位，长度以超过上下两关节为原则，再用绷带包扎，将伤肢与躯体绑住。

　　6、初步处理后立即送院治理。

　　三、不省人事

　　急救目标：保持呼吸畅通;赶快送院治疗。

　　1、将伤者以“复原卧姿”躺下，以防止舌头阻塞喉部，亦可令呕吐物容易流出。

　　2、保持空气流通，伤者的紧身衣物，如颈喉纽等。

　　3、保持呼吸道畅通，清除口中物体，如食物、呕吐物，容易松脱的假牙等。

　　4、检查呼吸、脉搏、清醒程度及受伤情况。若呼吸及心跳停止，即施行心肺复苏法。

　　5、处理严重的伤口。

　　6、安排送院。

　　7、不可给予饮食。

　　8、继续观察清醒程度的变化。

　　四、肌肉抽筋

　　急救目标：使肌肉松弛，减少抽筋。

　　手抽筋：

　　1、慢慢拉直患者的手指。

　　2、然后轻轻按摩。

　　大腿抽筋：

　　1、将膝部拉直。

　　2、一手放在脚跟下，抬高腿部。

　　3、另一手按压膝部，轻轻按摩抽筋的肌肉。

二、日常生活中食物保存窍门

　　1、包上铝箔，芹菜不老。芹菜在冰箱中存放久了会因为失去水分而变软。将芹菜分开，清洗好，待根茎控干水后，用铝箔纸包裹紧，再放入冰箱，保鲜期可长达几周。如果用塑料袋包裹芹菜，会使乙烯无法排出而加速其老化。

　　2、铺张纸巾，生菜不蔫。冰箱中的湿气太大，生菜等绿叶菜放入冰箱久了容易变黄发蔫，失去清脆口感。生菜最好不要直接放进冰箱，应先把生菜表面的水滴风干，再用干净纸巾将生菜包裹好，装进袋子放入冰箱保存。或者在冰箱保鲜盒里铺层纸巾，以吸收潮气，延长果蔬保鲜时间。

　　3、放个苹果，土豆不发芽。土豆很容易发芽，如果在土豆中加一个苹果，就能有效防止土豆发芽，延长土豆保存期。

　　4、保鲜膜包裹根茎，香蕉保存时间长。香蕉等少数果蔬会释放乙烯气体，加速自身变熟变褐。如果香蕉几天内吃不完，只需将香蕉根茎用保鲜膜包裹好，以减少乙烯排放，减缓香蕉成熟进程。

　　5、先“醋浴”再冷藏，浆果不发霉。蓝莓、草莓等浆果容易迅速软化和发霉变质。为了延长浆果保鲜时间，不妨在冷藏前用1∶3的醋水浸泡片刻，然后捞出来冲洗干净，沥干水后放入冰箱保存。醋可杀死浆果上的细菌，有助于防止霉菌生长，延长保质期。

　　6、塑料袋换纸袋，蘑菇不易变黏。保存蘑菇最怕受潮，放在冰箱里的蘑菇很容易受潮变得黏糊糊的。不过将蘑菇保存在硬纸袋中，可以很好地解决蘑菇变质问题。塑料袋装蘑菇，容易导致水分无法散发，进而加速蘑菇霉变。

三、生活中四个美白牙齿窍门

　　一、大口嚼芹菜、多吃粗纤维食物

　　芹菜含有丰富的粗纤维可有效清除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。法国健康专家让·吉格非常推荐芹菜作为护牙食品。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。另外，芹菜中的磷、铁还能让牙齿更坚硬!但要注意的是，要嚼生芹菜才能达到效果!

　　咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。因此，就不能理解为什么韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效了吧!

　　二、注意摄取富含钙质、维生素C的食物

　　在日常生活中，多摄入钙质，不仅有利于牙齿的健康美白，还能减少口腔中细菌活动滋生的可能。牛奶、奶酪、豆制品都是富含钙质的食物，

　　维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙齿松动、牙龈充血等健康问题!因此在日常生活中还要注意维生素C的摄取。

　　三、适当饮用绿茶

　　众所周知，绿茶中富含的氟是美白和坚固牙齿必须的物质，氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。因此，多喝绿茶、使用含绿茶物质的牙膏对美白牙齿也有一定的作用!

　　四、柠檬 +苹果醋 DIY牙齿美白方法

　　柠檬中的烟酸能有效去除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚进行一次，一周即可让牙齿美白效果明显出现。

四、超级实用的几个生活小窍门

　　1.隔夜茶能增长睫毛

　　将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧!保证是最价又经济的“睫毛增长液”，如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

　　2.橡皮筋是剪指甲好帮手

　　剪指甲时指甲很容易掉满地，如果将一支牙签绕满橡皮筋塞入在指甲剪刀口内，指甲就会附着在橡皮筋上，不会掉得满地都是了。

　　3.鞋子保养有术

　　换季要将鞋子收藏一段时间不穿，先用鞋刷将鞋子刷干净，均匀多涂一些皮革保养油或鞋油，然后在鞋子内塞入报纸，装入鞋盒内再放入几包干燥剂，可以让心爱的鞋鞋免于变硬或发霉。

　　4.增胖的小秘方

　　太瘦想增胖?将牛奶与养乐多大约是3：2的比例混合，然后马上喝掉!记住，不要放置过久，否则会有发酵后的浓浓沉淀物，每天喝个几次，将会有意想不到的成功增胖体验!