祛斑不能吃什么 六类食物祛斑时要避免
2017-07-16 来源:网友投稿 作者:邬尔岚
女性脸上有色斑,在祛斑治疗的时候,护理工作是很重要的,不只要注意皮肤的防护工作,同时还要注意日常生活的护理,如在饮食上就要多加注意,因为有的食物是会影响到祛斑效果的。那么祛斑不能吃什么?有六类食物祛斑时是不能吃的,下面让我们一起来了解一下。
一:深色食物,祛斑时要少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐等,而应多吃一些浅色食物,如牛奶 、鸡蛋、豆腐等,更易让黑色素排出,也可以减轻内脏负担。
二:油炸食物,这类食物虽美味,不过吃了不仅容易胖,而且内含的氧化物对皮肤不利,会加速肌肤的老化,因此要尽量少吃,如实在想吃的,可在食用前补充一些维生素e的食物,以抵抗老化,如南瓜、胡罗卜、全麦面包等。
三:强酸性食物,健康的人体体液呈弱碱性,如果平时酸性食物与碱性食物摄入不均的话,就会导致血液倾向酸性,从而给身体带来不适,还会促进皮肤色素斑的形成。因此要多吃新鲜水果食用菌等食物,而要控制肉、酒、糖类等强酸性食物摄入,以保持体液呈弱碱性良好状态,从而防止和淡化色斑的要点。
四:富含酩氨酸和稀有元素食物,有研究发现,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素关系密切,常食含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁食物,如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹及豆类食物如扁豆、青豆、赤豆,皮肤的色泽就较黑。因此对于这些食物要少吃。
五:感光蔬菜,蔬菜是大家公认的健康食物,不过也有的蔬菜属于感光食物,会让皮肤变黑,因这些食物含铜、铁、锌等金属元素,可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶、多巴胺醌等物质的数量与活性,所以多吃这些食物肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或是长斑,如芹菜、香菜、 豆类等要少吃,一般来说含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
六:添加剂,人体健康的内脏会维持代谢正常,从而让黑色素顺利排出。如果在食物中进食了过多的人工添加剂会造成内脏的负担,从而造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等,影响肌肤美观。所以祛斑时要避免食用鸡精、防腐剂、和人造色素等添加剂。
祛斑不能吃什么?上面就是祛斑不能吃的一些食物,这些食物本身就可导致一些色斑的形成,让肤色变黑,而在祛斑的时候过多的食用这些食物,无疑会对祛斑效果造成一定的影响,同时有利于色斑的形成,因此女性在祛斑前,一定要了解祛斑不能吃什么,以便在祛斑的时候,女性一定要注意尽量的避免食用这些食物,以取得更好的祛斑效果。