女生夏天喝什么汤美容养颜效果好 女性朋友煲什么汤喝美容养颜效果好

一、女性煲什么汤喝美容养颜效果好

　　黄瓜鸡蛋紫菜汤

　　食材：鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉均适量。做法：1、首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片。2、往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去。3、接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可。功效：此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪，帮助减肥。

　　番茄李子汤

　　食材：紫李子2个，番茄300g，清汤500g，黄油10g，牛奶100g，罗勒叶几片，盐、胡椒粉各少许。做法：1、将李子和番茄一起放入到料理机中打成泥状。2、然后将炒锅中加入黄油，将番茄泥和牛奶倒入进去搅拌成糊状，再加入清汤用大火煮开，最后加入盐和胡椒调味即可。功效：番茄中含有丰富的果胶以及食物纤维，能够让人体快速产生饱腹感，同时还好还能吸附掉身体内多余的脂肪，并将其排除体外，红茄素还能降低身体对热量的摄取，减少脂肪积累，并且保持身体的均衡。

　　小松菜鸡蛋牛奶汤

　　食材：小松菜30克，生鸡蛋1个，盐1/3茶匙，牛奶200毫升，橄榄油、酱油各少许。做法：1、先把小松菜洗干净，将水分隔掉，然后将小松菜放在一旁备用。2、把牛奶倒到锅里，稍微地将它煮热，接着将小松菜、鸡蛋等食材一并放到锅里，在煮沸之前放到碗里。3、最后倒入一些橄榄油，充分搅拌后就可以饮用了。功效：鸡蛋和牛奶都是富含蛋白质的食物，同时脂肪含量也不高，配合纤维素丰富的小松菜，减肥之余还可以美白哦。

二、女人喝4款好汤美容养颜祛痘效果最好

　　一、金银花紫花地丁汤

　　材料：金银花15克、紫花地15克，红糖适量，做法：把金银花和紫花地分别洗干净之后放以砂锅之中，加三碗水堡一个小时，然后倒掉药渣，再加上片糖搅拌均匀就可。此汤具有清热解毒，抗菌的功效，特别适用于由于上火引起的痘痘皮肤干燥等问题。

　　二、银耳红枣汤

　　材料：红枣20粒、银耳50克、圆肉5钱、冰糖适用，做法：先将银耳泡发之后撕成小片，把其它材料洗干净然后把所有的材料都放以砂锅中煮至银耳软滑就可以了。银耳红枣汤具有健脾养胃，活血化瘀的功效，女性常喝银耳红枣汤可保持面色红润有光泽。

　　三、老鸭笋尖汤

　　材料：老鸭一只、笋尖150克、枸杞子适量，做法：把鸭肉的内脏去掉，然后去掉鸭头，多余的脂肪，把鸭肉切成小块放到滚水中焯一下，然后将其沥干把笋尖用水泡软之后洗干净，将其切成丝状，然后将所有的材料都一起放到砂锅中加适量水用大火煮开之后改成小火在堡4个小时左右的时间加入食用盐等调味品就可以了。此汤最适合虚热，上火之人经常食用，其具有强身健体，清理肠胃等有，特别适用于长期久坐便秘的女性经常食用。　

 　四、苹果酸奶汤

　　材料：茅根、青甘蔗各250克，胡萝卜一个，南杏仁50克，北杏仁25克，陈皮若干。做法：把苹果洗干净切成小块，然后同酸奶一起放到搅拌机进行搅拌，等苹果成泥之后倒出来就可以饮用了。苹果酸奶汤不仅可以当成饮料经常喝，也可以当成饭后小甜品或者汤品，常喝苹果酸奶汤就可使皮肤变得更加有光泽，面色红润更显年轻态。

三、什么汤美容养颜嫩肤效果好

　　一、南瓜红萝卜汤

　　材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。做法：1、肉飞水后加入清水先熬一个小时。2、然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

　　二、冬虫草老龟汤

　　材料：冬虫草、老龟各适量。做法：1、先将冬虫草和老龟洗干净。2、然后再炖盅放入适量的水，放入老龟，煮开后，将冬虫草放入炖盅内。3、然后将火调至文火，再炖3个小时左右，放入调味料即可。功效：此汤有健脾安神的功效，能够美白肌肤，是女性四季的补品。

　　三、韩式黄豆芽汤

　　材料：黄豆芽50克，大蒜1瓣，大葱1段，做法：1、先将黄豆芽清洗干净，然后将大蒜切成碎，大葱切成小段。2、将锅中水煮开后再放进黄豆芽煮到第二次沸腾，然后加入蒜煮5分钟后再放入葱跟盐，香油即可。功效：黄豆芽中含有的大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似，同时具有雌性激素的的活性的一种植物雌性激素，能有效减少女性皮肤的老化程度，增加弹性，阻止黑斑的形成，从而达到美白养颜的效果。

四、夏天喝什么汤美容养颜效果好

　　银花绿豆汤

　　原料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

　　养颜荷叶汤

　　原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。制法：1、将荷叶洗净，撕成碎片;冬瓜洗净，去蒂把，切成片。2、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。功效：此汤清热解暑。适用于治疗青少年女性痘痘问题。

　　赤小豆薏米汤

　　原料：赤小豆、薏米各10克。做法：将赤小豆、薏米一起放入锅中，加水400毫升(1碗半)煲15分钟，煲好后加入适量冰糖即可。功效：能够健脾、祛脂、祛痘，帮助女性们消除痘痘，达到美容养颜的效果。

　　白鸽祛痘汤

　　原料：白鸽、绿豆、百合、臭草、花旗参、姜、盐各适量。做法：1、将白鸽切块，放入沸水中焯烫后捞出备用。2、锅中倒水，放入所有食材，开火炖制。3、炖制2个半小时后加盐即可食用。功效：这道白鸽汤加上了一些中草药，有很好的清肺热滋阴宁神的功效，对去除因肺热而引起的痘痘有很大的作用。