治疗胆固醇高的药物说明 造成胆固醇高的食物说明

一、治疗胆固醇高的药物都是什么

　  如果大家想要用药物的方法来治疗总胆固醇偏高的情况，那么可以使用胆汁酸螯合剂，也可以使用他丁类的药物，这是现在临床上面使用最广泛的一种药物。胆固醇偏高的药物主要的缺陷可能就是会导致横纹肌的溶解，特别是和贝特类药物合成用的时候。

　　大家也可以吃一些燕麦片，燕麦片里面主要含有的物质就可以破坏掉胆固醇，这种物质叫做聚葡萄糖，是一种可溶性的纤维，也可以妨碍胆固醇的制造和吸收。有研究发现，每天大家只要吃2/3杯的干燕麦片就可以降低16%的胆固醇。

　　大家也可以吃一些韭菜，韭菜里面含有维生素a，维生素c，蛋白，糖铁磷钙，而且还含有胡萝卜素和非常丰富的纤维，可以增强胃肠胃的蠕动，可以达到润肠通便的效果，而且也可以排除我们肠道里面比较高的营养，其中就包括多余的脂肪。

二、胆固醇高的危害分析

　　出现并发症：糖尿病、高血压、脂肪肝、高血脂、冠心病、动脉硬化等，并且容易在人体的动脉中形成斑块，导致血管变窄，形成血栓，从而容易导致大脑供血、供氧不足，发生心肌缺血、脑梗塞、猝死等。所以，日常要控制从食物中胆固醇的摄入量。

　　容易导致总胆固醇偏高的食物

　　饱和脂肪酸是引起总胆固醇偏高的主要饮食因素，常见的食物来源有猪油、黄油、蛋黄、动物内脏（肝脏、脑），以及油炸食品、猪皮、鸡皮等，椰子油、棕榈油也含有饱和脂肪酸。

　　胆固醇并非是对身体完全有害的物质，其参与人体的激素合成、维生素产生以及形成胆酸，但是要控制量的摄入。

　　每日应当摄入多少胆固醇？

　　血液中胆固醇主要来自身体的合成，食物补充为次要，就一个成人而言，每天需要从食物中摄入200毫克左右的胆固醇，相当于一枚鸡蛋中胆固醇含量。但是人体对胆固醇吸收率在30%左右，随着摄入胆固醇量的增加，吸收率会下降。胆固醇摄入过多，则吸收少，但热量高致肥胖。营养专家建议的每天摄入50-300毫克胆固醇。

　　虽然2015 美国膳食指南咨询委员会（DGAC）饮食建议科学报告中指出不再将每日食物中胆固醇限制在300毫克，但不意味着可以随便吃，心血管疾病、高血脂、心脏病患者仍然需要减少胆固醇的摄入量，日常多食用降胆固醇食物。    

三、控制胆固醇高的食物汇总

　　控制胆固醇偏高的食物—山药

　　胆固醇偏高怎么办？吃山药就可以有效的控制胆固醇偏高的现象哦。山药中含有的黏液蛋白能够有效的减少皮下脂肪的沉积，因此可以避免肥胖症。除此之外，常吃山药还能促进新陈代谢、提高消化能力、帮助扩血管、改善血液循环，从而让人体在相等的时间里消耗更多的脂肪。

　　控制胆固醇偏高的食物—苹果

　　苹果是我们生活中常见的水果之一，常吃苹果也可以控制胆固醇偏高。这是因为苹果中所含有的果胶成分有助于降低胆固醇的作用。另外，苹果中富含的钾元素可以排除人体内多余的钠盐，因此可以消除下半身浮肿的症状。吃苹果不仅可以控制胆固醇偏高，还有助于减肥。

　　控制胆固醇偏高的食物—玉米

　　大家都知道玉米的营养价值高，你还不知道吃玉米可以控制胆固醇偏高吧。玉米中含有丰富的钙、铁、磷、镁、硒以及胡萝卜素、维生素等多种营养元素，它还富含了纤维质，经常吃可以有效的控制胆固醇偏高。而且玉米的食用方法有很多，可以同许多的食材搭配食用，因此食用非常方便。

　　其实，在我们生活中可以控制胆固醇偏高的食物还有很多，比如红薯、洋葱、大蒜、红枣、燕麦、山楂、黄豆、橄榄油、葡萄、猕猴桃等等均有控制胆固醇偏高的作用。所以我们可以经常食用这些水果、蔬菜。这样对控制胆固醇偏高有非常大的帮助。

四、造成胆固醇高的食物说明

　　1、牡蛎

　　这种颇受欢迎的食材可以为健康带来很多益处，但对于胆固醇过高的患者来说则不宜食用。因为在85克牡蛎中就含有60.1毫克的胆固醇。

　　2、动物油

　　动物油就是动物脂肪，动物油以猪油为代表，含饱和脂肪酸和胆固醇较多。是否要食用动物油，吃多少，关键看自己的日常膳食组成。如果平日吃猪牛羊肉已经很多，从中得到了大量动物脂肪，就尽量不要再吃动物油了。如果平日基本上是素食，就可以适量用动物油来烹调，反而可以起到平衡脂肪酸构成的作用。

　　3、蛋黄

　　蛋黄中含有较多胆固醇（平均每个蛋黄含有250-300mg），蛋白则没有胆固醇，因此多吃蛋黄有可能会诱发血胆固醇的升高。实验表明，老年人每天吃2个以上蛋黄，的确能引起血胆固醇的升高。对于健康的成年人来说，一天一个鸡蛋黄是对健康有益的，但是对于高血压、高血脂、糖尿病的人来说，应少吃蛋黄。

　　4、动物内脏

　　动物内脏如肝、肾、肚、肠、脑等，大多都属于高胆固醇食物。因此，为了避免摄入过量的胆固醇，因此应该严格限制进食动物内脏。