马齿苋的功效与作用及食用方法 马齿苋怎么吃好

　　马齿苋是野生的蔬菜，很少人去吃它，我们的野生的东西食用量都比较的少。马齿苋这种野生的蔬菜，它的养生功效和作用是非常高的，大家可以适当的吃一些降低自己心血管方面的疾病。下面小编就来给大家介绍一下马齿苋的功效与作用及食用方法，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。

　　马齿苋可以起到清热凉血的作用，主要就是治疗湿热痢疾和热毒血痢。马齿苋可以消除腹部的包块，也可以治疗女性白带异常的问题，还可以清热解毒，马齿苋解毒利尿消肿的作用还是比较明显的，对于糖尿病来说有着辅助治疗的作用。

　　马齿苋里面含有非常丰富的脂肪酸，可以降低心血管方面的疾病，马齿苋的汁对平滑皮肤有着很好的作用，如果把它做成饮料的话，可以起到明目的效果，而且还可以凉血止血，进入大肠里面又可以凉血，治疗痢疾。

　　大家可以把马齿苋做成凉拌菜来吃，味道比较的鲜，也有一种酸酸滑滑的味道，大家可以把马齿苋放进开水锅里面烫到变色，颜色变成碧绿色就可以捞出来，然后再放入凉水里面过凉，准备一个碗，加入辣椒油，盐，香油，醋，味精搅拌均匀，把过凉的马齿苋捞出来，沥干水分，放进容器里面，加入兑好的汁，搅拌均匀就可以了。马齿苋不能在锅里面烫太久，不然的话口感就会变得非常的不好。

　　上面给大家介绍的就是马齿苋的功效与作用及食用方法，现在大家应该也知道了吧。通过上面的介绍，我们可以知道马齿苋对我们的身体有着很大的帮助，大家可以购买一些马齿苋来制作食物，对于一天的营养补充也有着很大的帮助。今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。