手指甲凹凸不平饮食如何调理 手指甲凹凸不平有哪些原因

一、手指甲凹凸不平怎么办呢

　　正常的指(趾)甲的表面是光滑的，如果指(趾)甲表面有出现了凹凸不平的情况，是出现健康问题的征兆，务必及时到医院检查身体。根据临床的经验总结，指甲凹凸不平在很大程度上是灰指甲的前期征兆，所以要警惕是否感染了灰指甲。广州后勤医院灰指甲专家指出，指甲凹凸不平通常是第一个出现的灰指甲早期症状。

　　出现此症状的原因是甲板和甲板下有角质物堆积，同时甲板又受到了破坏，使甲板表面出现粗糙、凹凸不平、失去光泽。

　　指甲凹凸不平不可小觑!指甲凹凸不平是灰指甲的早期症状，须知，早期的灰指甲更易于治疗，越是往后就加大灰指甲的治疗难度，治疗的花费也需要更多，更为重要的是，灰指甲有一定的传染性。

　　本来只有一个指(趾)甲得了灰指甲，若不治疗可感染其余健康的指(趾)甲，也会随着搔抓而把真菌感染到身体其他部位，产生新的癣病。

　　不仅仅如此，也可能传染给其他人，如家人亲友常因换鞋、手脚接触及共用生活用品而感染灰指甲。严重时还会容易形成手足癣、体癣、股癣、丹毒等严重皮肤病。

二、手指甲凹凸不平的饮食怎样调理

　　1、高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的。如谷物、豆类、燕麦、坚果和植物籽。对于血中胆固醇含量正常者，蛋黄是蛋白质的良好来源。

　　2、饮食中应有新鲜水果和蔬菜，以提供必需维生素、矿物质和酶。

　　3、吃富含硫和硅的食物，如硬花甘蓝、鱼类、洋葱、海菜。同时也要吃富含维生素h的食物，如啤酒酵、大豆粉、全谷物。

　　4、为了恢复指甲的颜色和结构，用蜂蜜、鳄梨油、蛋黄、微量盐以均衡的比例做成混合物，涂在指甲的角质层上半小时，然后洗去。每天重复，大约两周后，指甲会有所改变。

　　5、喝大量的水。机体缺水时指甲易断裂。

　　6、每天饮用鲜胡萝卜汁，它富含钙、磷，有助于增加指甲硬度。

　　7、适量食用柑橘类水果、葡萄。过量食用导致蛋白质和钙平衡失调，对健康指甲产生负面影响。

　　8、饮食中应有富含必需脂肪酸的蜂蜜，富含氧化硅、锌、b 族维生素的海带，可促进指甲变硬。

三、孕妇的指甲为什么凹凸不平

　　竖纹：

　　指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后;在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开。

　　横纹：

　　指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。

　　斑点：

　　指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的显示。

四、指甲凹陷的原因都有哪些

　　从指甲上看健康状况好坏，关键在于指甲的颜色及形状。健康指甲应平滑光洁，甲面无纵横沟纹，甲上无干扰斑，指甲对称，不偏斜，无凹陷或未端向上翘起现象。就正常的指甲来说虽然种类很多，其实并没有完全相同的指甲。

　　通常指甲占手指未节约3/5，呈长方形拱起，顶端横径稍大于基部横径，指甲基部的白色像半月形部分称指甲半月，也就是民间俗称的甲白，恰位于各指中央对称，无大的偏移。

　　说起来，当所有的手指甲有恰如其分的甲白时，便可推断人体的健康状况良好。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点甲白时，这意味着身体疲劳不堪抑或正患有病痛。最理想的甲白应占指甲面积的1/5左右，甲白太大或全无都不意味着身体十分强壮。

　　我们的指甲生长会受到人体机体的变化而改变。特别是指甲的颜色会发生改变。因此，有很多疾病是可以通过观察指甲的颜色来判断患上的是什么疾病。