香蕉食用价值有哪些香蕉3大食用价值

　　香蕉这种食物相信大家都吃过，皮黄肉白，果实长而弯，味道很香甜，口感独特，让非常多人都喜欢上吃香蕉，同时香蕉还有非常丰富的营养成分，多吃香蕉可以通便、减肥、预防各种心脑血管疾病、抗胃酸等好处，所以平时我们可以多买香蕉来吃，那么香蕉食用价值具体有哪些?下面我们一起看看。

　　第一、通肠排毒治疗便秘。香蕉食用价值包括肠排毒治疗便秘，虽然说吃香蕉可以通肠排毒治疗便秘，但千万不要在空腹的时候吃香蕉，这样是会伤害身体的，空腹时体内没有东西可以消化，而吃香蕉会加快了肠胃消费，增加血液循环，从而导致了心肌梗塞;香蕉最好是在饭后半个小时再食用，可以有效排毒减肥，缓解便秘，注意的是一天也不能进食太多，会容易引起身体的不适。

　　第二、治疗胃溃疡。据试验表明，食用香蕉可以防治胃溃疡。因为香蕉中有一种物质可以刺激胃粘膜细胞生长和不断繁殖，从而会产生越来越多的粘液来保护胃壁，这样就可以有效的保护胃疡使溃疡面不受胃酸的侵蚀。这也是香蕉的一个非常有效食用价值之一。

　　第三、防止高血压。香蕉食用价值非常多，不但可以润肺止咳、通肠排毒治疗便秘还可以防止高血压，常吃香蕉能提供人体所需要的物质元素，也可以提供大量的能降低血压的钾元素，可以有效抑制钠离子升压破坏血管，香蕉的价值虽然很多，但它含有非常高的糖分，血糖高的人最好不要吃香蕉。

　　温馨提示：香蕉食用价值虽然很高，但是我们也要知道并不是所有的人都适合吃香蕉的，有消化道溃疡、腹泻、水肿、关节炎等情况是不可以吃香蕉的，而且香蕉的种类繁多，不同香蕉的食用禁忌也是不一样的，所以我们在吃香蕉之前一定要先了解清楚自己吃的是什么品种的香蕉，这样才能更科学的吃香蕉。