感冒发热怎么办 如何预防感冒发热

一、不同感冒发热的症状

　　风寒感冒：主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、头痛、头晕、厌食等，怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。

　　风热感冒：主要表现为流黄黏稠鼻涕,发热明显,甚至有高热、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黄稠，舌苔呈薄黄色。

　　暑湿感冒：主要表现为发热、头昏、浑身胀痛、身体倦怠| 伴有胸闷、恶心等症。

　　表寒里热感冒：又名“寒包火”，多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。

　　对于风寒感冒，应该用辛温的解表药以宣肺散寒，对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物，对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。由此看来姜汤只适宜于风寒感冒，对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。

　　感冒是一种常见的疾病，感冒约有70%是由感染病毒引起的，主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、轻咳、发热等，热度高低不一。

　　维持家中的空气流通：若家有冷气，维持房间温度于25--27℃之间，要保持室内通风。

　　脱掉过多的衣物：如果四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。

二、预防感冒发热

　　一、及时添减衣服

　　根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。

　　二、进行“冷”锻炼

　　用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。再一点是晚上睡觉的时候，一定要开窗，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处。

　　三、营养要均衡

　　人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用，此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。

　　四、补充适当的酵素

　　人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降，抵抗力减弱导致感冒，在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒，它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力。

　　五、多运动

　　体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。

　　六、提高免疫力

　　现代医学研究表明，自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此，必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等。

三、感冒发烧吃什么中药

　　流清鼻涕，恶寒，头痛

　　苏叶15g，炙甘草10g，生姜4片，加红糖煮水。

　　恶寒、发烧、头痛、有汗

　　桂枝15g，白芍15g，炙甘草10g，生姜4片，大枣10枚。外加一碗热粥，促其发汗。

　　如有咳喘可加厚朴12g，杏仁15。

　　恶寒、发烧、头痛、体痛、无汗

　　麻黄15g，桂枝15g，炙甘草10g，杏仁15g。

　　杏仁可以用来治发烧

　　如夏秋之季，出现上吐下泻、发烧等症，可服藿香正气口服液，切勿使用抗生素，服用期间如出现更多呕吐，不必惊慌，吐出即愈。

　　如无法分辨是哪种感冒，不论四季感冒皆可随症加减。

　　苏叶15g，陈皮、香附各12g，炙甘草8g，荆芥、秦艽、防风各10g，川穹6g，生姜3片。

　　生姜可以用来治发烧

　　头痛严重加蔓荆子、羌活各10g。自汗恶风加桂枝、白芍、生白术各10g。

　　胸隔满闷，胃有积食，有碍饮食加山楂、麦芽、莱菔子各12g。

　　若有口渴、溺涩加茯苓、木通各12g。喘咳加桔梗、前胡、杏仁各15g。

　　咽喉肿痛加桔梗、牛蒡子各12g，薄荷5g。便秘加莱菔子、枳壳各15g。

　　四肢厥冷，口鼻气冷加干姜、肉桂各10g。干呕、发热、咳嗽加半夏、茯苓各15g。

　　瘟疫，传染性加苍术10g。妇女例假期间加当归、丹参、炮姜各15g。

　　春夏两季出现温热感冒，发热、头痛、不恶寒而口渴。

　　柴胡12g，葛根15g，赤芍10g，甘草8g，黄芩15g，知母10g，川贝10g，生地15g，丹皮15g。

　　心烦加淡竹叶8g。神昏、胡言乱语加石膏50g。

四、成人感冒发烧怎么退烧

　　1、如果是发低烧，首先要多喝水，喝白开水最好，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去为止，多上几次厕所，体力的病毒就已经排出体外一部分了。

　　2、然后还可以在家里煮姜糖水喝，把姜切片或者切碎后加红糖大煮，趁热喝下去，然后睡觉出出汗，在刚开始发烧并不严重时，这个方法很不效。

　　3、当大人出现发烧情况的时候，可以使用湿毛巾进行擦拭身体，特别要擦拭脸部以及额头。不过要注意的是，湿毛巾要用温水浸泡，不然毛巾太冷会导致发烧加重的。

　　4、如果发烧不到38.5度，但也烧了一段时间了，可以到医院看看是什么原因引起的，然后吃医院给开的药，一般感冒分风寒和风热，吃不同的感冒药就可以了，如果是由炎症引起的，也可以吃点儿抗生素，这个要看医生做的判断来决定。治好了感冒发炎，烧自然就退了。

　　5、如果发但如果发烧烧到38.5度以上，那么就要吃退烧药或者到医院打退烧针了。