牙齿上有黑点要这样清洁牙齿 牙齿上有黑点是谁搞的鬼

一、牙齿上有黑点是这些原因引起的

　　1、色素沉着

　　专家介绍说，牙齿上有黑色的东西可能是色素沉着、牙菌斑、牙结石引起的，也可能是蛀牙，不管是哪种原因引起的，建议您尽早到专业的牙科机构诊治，以免延误最佳的治疗时机。

　　2、牙菌斑、牙结石

　　牙齿上有黑色的东西可能是牙菌斑、牙结石引起的，由于牙石刺激，不正确刷牙、不注意卫生等，可导致牙龈出现牙菌斑，牙齿污垢，色素沉着，形成黑点点，这种情况最好是进行牙齿洁治，洗掉那些不健康的牙垢，保持良好的口腔环境，避免牙周出现炎症。不及时清洗，可能会破坏牙龈周围的神经，导致牙龈萎缩，会形成牙周炎等使牙疼的病症。

　　3、蛀牙

　　牙齿上有黑色的东西，可能是蛀牙引起的，蛀牙中期的时候，牙齿表面出现黑色的物质，刷牙和自己用东西刮是没有用的，要去医院治疗，磨掉表面的黑色物质，做一下窝沟封闭，做好后注意牙齿的清洁，可以大大防止龋齿的发生概率。

二、牙齿上有黑点应当做好口腔保健

　　口腔卫生的常规保健非“刷牙”莫属，在正畸治疗期间，我们的要求是“餐后刷牙”及“早晚刷牙”。这样算下来一天至少应该刷五次牙---晨起，三餐后，睡觉前。如果再加上每天加餐及零食，大家就按照自己的饮食习惯算算吧。

　　刷牙的两大工具：牙膏，牙刷。目前市面上有各种各样的正畸牙刷，各位可以按需挑选。但这个不强求，我个人建议患者使用的牙刷有两大要素：“小头”和“中毛”。而就牙膏而言，不做特殊要求，我国地域范围内基本没有低氟区，所以如果不是龋病易感患者无需长期使用含氟牙膏；三岁以下儿童不建议使用含氟牙膏；药物牙膏也不建议连续使用，一支用完以后即可更换普通牙膏；如有慢性牙周炎等口腔疾病，患者则根据口腔情况遵医嘱使用药物牙膏。有的患者会说，正畸时候一天刷那么多次牙，要用多少牙膏啊！我的回答是：早晚刷牙用牙膏+牙刷，日间刷牙仅使用牙刷即可！

　　简单的说，全口所有的牙齿，唇颊侧，舌腭侧，还有上下牙咬合面都要仔细刷到，不留死角，这样一圈刷下来一般应该在3-5分钟！

三、这些食物容易引起牙齿有黑点

　　资料显示，引发牙齿黑点、蛀牙的高危险食物包括糖果类（如：巧克力、口香糖、牛奶糖等）、糕饼类（如：甜甜圈、甜的饼干、冰淇淋、蛋糕、果冻）、含糖饮料（如：可乐、汽水、乳酸饮品、蜂蜜、调味乳、加糖果汁）、加工水果类（如：葡萄干、水果罐头等）、涂抹类（如：果酱、花生酱等），家长应避免让孩子食用这些食物。

　　而有些食物如果吃法不对，比如说含在口中过久，就有可能会造成牙齿黑点，蛀牙。包括：淀粉类（如：洋芋片、爆米花、苏打饼干）、糕饼类（如：包子、士司、馒头）、饮料（如：新鲜果汁、鲜乳）等食物，皆属于这类。

　　至于有些食物则有助健康，吃了反而不易蛀牙。这类安全食物包括：糖果类（无糖口香糖、代糖制品）、未加工之生鲜蔬果（如：芹菜、红萝卜、黄瓜、蕃茄、芭乐等）、奶蛋类制品（如：乳酪、水煮蛋等）、肉类（如：鸡肉块、肉松、火腿、鲔鱼等）、饮料（如：开水、不加糖的茶）与干果类（如：花生、核桃、葵瓜子）。

　　专家建议，在选择时应以不会引发牙齿黑点、蛀牙的食物为优先考量，并避免掉上述危害牙齿健康的食物。此外，牙齿发育时，需要蛋白质、维生素A、C、D、钙、磷、碘、氟等营养素，有均衡的饮食，获得充足的营养，才能常保牙齿健康。

四、多吃这几种食物预防牙齿有黑点

　　1、葡萄干

　　酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于牙齿和牙龈健康，能够有效地防止牙齿黑点、蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。

　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害牙齿健康的蔗糖。所以爱吃零食的人可以大嚼葡萄干，不必担心有害牙齿。

　　2、香菇

　　首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源（麦角甾醇），麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。

　　3、芹菜

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在牙齿表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡口腔内的酸碱度。

　　4、薄荷

　　薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　5、芭乐/香蕉

　　热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。