排卵期有哪些症状 女性排卵期要怎么计算

一、帮你了解排卵期的症状有哪些

　　一、食欲降低

　　女性处于排卵期，会出现自己胃口不好的问题。处于排卵期状态，女性身体内分泌也会出现变化，从而会出现食欲降低问题。这一点可能是和女性注意力的分散存在关系。

　　二、精力好

　　女性处于排卵期间，会觉得自己更有精力。自身的状态会更好，比较有精神状态。其实这也是人的一种本能。从异性相吸的角度分析，我们了解到女性排卵期会想着吸引异性，从而有更多的能量。

　　三、性欲高

　　女性身体在排卵期，适合备孕夫妻进行同房。女性在这个期间，自己的性欲也会更强一些。在这个阶段进行同房，怀孕的概率也会更高一点。因此，这也是生物本能状态。

　　四、白带多

　　要是女性发现自己这个阶段白带的量比较多，那么女性们要注意自己是否是处于排卵期了。排卵期出现白带增多，女性们也不必过于担心，这也是比较正常的现象。女性们要是发现自己的白带没有异味，比较粘稠，其实这是自身能够更好的抑制细菌出现。白带也能够滋润女性的阴道。

　　五、体温升高

　　对于想要备孕的夫妻们，女性们会先测量自身的体温。测量体温的目的也是希望能够找到自身的排卵期。女性们自身的体温升高，那么就可能是处于排卵期。当然排除女性出现发烧的问题。

　　排卵期状态下，女性的体温一般会升高0.5摄氏度。不过这个温度上升的幅度不大，可能很多女性们比较难以察觉到。

　　六、抵抗力降低

　　女性出现抵抗力降低的情况，其实和自身的身体状态有关。排卵期，女性阴道的粘液会变得比较稀，这也是希望精子能够更好的和卵子结合。不过这也是会导致外界的细菌影响到女性的健康。

二、了解女性排卵期计算法是什么

　　1、排卵期疼痛感受法

　　有些女性在两次月经中间的某个日子会感到一侧下腹部微微疼痛，但一段时间就会过去，身体检查也没有异常情况，这就很可能是排卵期疼痛，主要是由于排卵过程造成的，由此可以准确地推算出排卵的日期。

　　2、基础体温测量法

　　健康人的体温在不同时间会出现细微的变化，成年女性的体温会随着月经周期发生波动，特别是排卵日会出现较大波动，所以可以通过测量基础体温推算排卵期。具体办法是：连续数天早晨刚睡醒就用体温计测量自己的舌下体温，然后进行记录。一般来说，女性在排卵前体温波动较小，排卵日基础体温会突然降低，排卵日过后体温又会升高，一直保持到月经来潮时再次出现体温下降。

　　3、排卵试纸检测法

　　现在除了早孕试纸之外，女性最常用到的可能就是排卵试纸了。由于其操作简便，给很多女性以希望。试纸会逐渐显示出弱阳、强阳性特征。不过比起早孕试纸，排卵期试纸更需要严格按照说明书使用，而且为了推算结果准确，最好能够保留一个周期内的所有试纸进行颜色深浅的对比，确定准确的时间。另外，还要注意这种试纸和早孕试纸不同，不能使用晨尿。

　　4、月经周期推算法

　　通过自己的月经周期计算排卵期是最简单易行的。计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后推算天数。比如，某女此前几个月月经周期最长为30天，最短为28天，则排卵期第一天=28天减18天=10天，排卵期最后一天=30天减11天=19天，也就是说她的排卵期为本次月经来潮的第10天，最后一天是本次月经来潮的第19天。

三、女性排卵期应该如何保养

　　1、天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌。

　　2、每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯，以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症。

　　3、离电脑辐射越远越好，研究显示，电脑辐射会影响卵子质量。

　　4、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤，在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜，在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位。

　　5、研究发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　6、如果不想要宝宝，一定要避孕，医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。

　　7、内裤的清洗要与其他衣服分开，并且用温顺的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精或许会引起过敏反应，假如觉得不对劲，最好不要用。

　　8、少吃止痛药，调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

四、女人排卵期出血的注意事项

　　排卵期出血一般来说是一种正常的生理现象，据统计，约有50%生育年龄妇女出现过排卵期出血和排卵性腹痛。女性朋友不必过分担心，只要注意卫生和饮食，避免过度劳累，加强身体锻炼就可以进行预防和保健。

　　但也有的人比较严重，每次可淋漓不尽直至下次月经来潮。或者几乎每个月都会出现这种现象，这就需要引起足够的重视了，反复发作的排卵期出血会影响受孕时机，导致不孕。或者更有甚者可能是得了某些疾病，如宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫粘膜下肌瘤等。因此最好及时进行检查，针对性治疗比较好。

　　排卵期出血是否带有疾病可经诊断性刮宫，基础体温测定（基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血），腹腔镜检查确诊。腹腔镜技术对这方面的诊断与治疗的效果是非常显着的，觉得有必要的朋友们可以到医院进行咨询诊断治疗。