保护牙齿的5条建议 如何护理牙齿

　　现在很多人的牙齿都会出现掉落或者是酸痛的情况，这些大多是在平时生活中没有多注意自己牙齿的保护，其实牙齿如果出了问题会对我们的身体造成非常大的伤害的，因为牙齿不舒服就会导致人体不能够按时吃饭或者是不想吃饭，这都会让我们的胃受到一定的压力，从而影响身体各个部位的运转。

　　饭后半个小时要进行刷牙：这一点是很多人都不能做到的，在吃东西半个小时过后一定要进行刷牙，这样可以有效地去清洁牙齿周围的细菌，减少一些牙部疾病，或者说觉得刷牙麻烦的人可以喝一些漱口水，这样也可以有效地清洁牙齿的污垢。

　　刷牙的时间要充足：现在很多人因为早起工作常常会忽略刷牙这个步骤，经常刷1分钟就结束，其实这种刷牙行为是错误的，每次刷牙的时间应该要不少于3分钟，这样才能够有效地去清洁牙齿表面的脏东西。

　　定时要更换牙刷：每天都有同一个牙刷刷牙的话会让牙刷上面产生很多的细菌，所以每隔一段时间就要更换自己的牙刷，避免牙刷上的细菌再次进入到自己的口腔当中。

　　定时看牙医：想要真正保护自己牙齿的话就要定时去看牙医，因为有些问题我们是看不出来的，只有通过牙医才能够帮助我们更好的去保护自己的牙齿。

　　定时更换牙膏品牌：如果长时间使用一种牙膏品牌的话很有可能会让我们的牙齿对这种牙膏产生一定的免疫力，所以一定要定时更换牙膏品牌。

　　牙齿虽然是一个比较容易忽视的部位，但是也是非常重要的，在平时生活中我们要学会保护自己的牙齿，不要让自己的牙齿受到一定的伤害，并且牙疼起来是非常要命的，保护好自己的牙齿才可以帮助我们的生活能够更加幸福。