足底按摩的功效 5种功效让人更健康

　　大家都知道脚对人是非常重要的，人的脚底有许多反射区，如果能经常对脚底进行按摩的话，就可以起到保健和预防疾病的作用。因此大家平时可以学习一些足底按摩方法，让自己变得更健康，接下来就给大家介绍一下足底按摩的功效有哪些。

　　1、促进血液循环。许多女性朋友都会感觉手脚冰凉，这主要是由于血液循环不好造成的。这部分朋友可以经常进行足底按摩，这样的话就可以加快身体的血液循环，从而消除女性朋友畏寒怕冷的症状。

　　2、改善脑力。许多朋友由于工作忙，精神压力大的原因，出现了失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状，这主要是由于脑部供血不足导致的，大家可以通过足底按摩的方式来改善脑部的供血情况，这样就可以增加工作和学习效率。

　　3、让人气色好。许多女性朋友之所以会脸上长出色斑暗疮，是因为血液循环不好，面部得不到滋养导致的。这部分朋友可以经常进行足底按摩，这样就可以使脸上的皮肤得到滋养，从而使人脸色红润，皮肤细腻。

　　4、加强新陈代谢。有些朋友很喜欢宅在家里，这样就会导致人的身体机能很低，新陈代谢差，从而诱发各种疾病。足底按摩可以加强人的新陈代谢功能，让人看起来更有活力，精神更好。

　　5、排出身体的毒素。人的身体里边如果有太多毒素堆积的话，就会使人产生口臭、色斑、暗疮等各种问题。而足底按摩则可以帮助人们把身体的废物排出去，从而使身体更加健康。

　　足底按摩是一种非常好的养生保健方式，有些朋友认为只有老年人才应该进行足底按摩，其实不是这样的。足底按摩可以促进人身体的血液循环，并且增加人体细胞的活力，防止人老化。对于女性朋友来说，足底按摩还有美容养颜的功效。