自制足底按摩器 足底按摩有益健康

　　众所周知，人体几乎所有的病根都在足底上，而足底是主要经脉的控制部位，由它控制着经络和脏腑。足底按摩历史悠久，是中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的针灸是以相同的原理来治疗和预防疾病。足底按摩可以使用专门的器械，也可以自制足底按摩器就能起到很好的作用。

　　可以将琉璃球制成足底按摩器，每天踩在上面坚持按摩，疗效很好。这样的按摩可以促进血液循环，也能治疗神经衰弱。一般放了一个洗衣盆，里面放了一堆琉璃球，数量在500个左右，将双脚放在上面，然后来回扭动身体。琉璃球也会随着脚的扭动来回翻滚，而且能起到给脚底按摩的作用。因为人体的很多穴位都在脚底，如果用这个按摩器按摩就可以促进全身血液循环，并且长期使用对治疗神经衰弱很有很多好处。一般每次活动之后，都会感道脚心和背后发热，让人很舒服。也可以用鹅卵石，指压板或石子路来进行足底按摩，也很有效。

　　睡眠不好，体虚和畏寒者以及贫血，静脉曲张或心脑血管疾病患者可以经常使用足底按摩。还有肾虚，胃寒者，内分泌不良，微循环不畅以及少出汗者也很适用。长期站立，久坐或用腿工作者，或患了骨骼，颈椎病的患者，甚至疲劳，精神紧张和皮肤干燥等问题者都可长期进行足底按摩。

　　老年人随着年龄的增长，很多机能都已经慢慢退化，血液循环也不顺畅，经常做足底按摩可以有效促进血液循环，也能加快经络气血运行，对预防高血压，高血糖，高血脂以及脚寒，水肿，胃寒和睡眠质量差等病症都有奇效。体力劳动者因为经常行动，有时可能一天都站着，如果能进行足底按摩，刺激按摩脚底穴位，可以消减平日疲劳，舒缓精神紧张，还能改进睡眠，增进健康。只要细心护理，就能让你变得更加健康快乐。