严重脱发是什么原因 营养不良是主因

　　头发频繁掉落会让很多人感觉到非常苦恼，现在许多年轻人由于各种原因，已经出现了秃头的迹象，影响美观，而且心理也会感觉到非常自卑。严重脱发是什么原因造成的呢？4大主要的原因必须要了解，才能够防止脱发，让头发恢复健康。

　　营养不良是导致严重脱发的主要原因。平时如果过于偏食，挑食，就容易造成营养不良，对于身体机能的正常运转是不利的，头发缺乏足够的蛋白质，钙质会变的脆弱脱落，发质差。平时应该多喝牛奶，多吃各种肉类和禽蛋，营养要均衡，出现严重脱发，要到医院检查营养状况。

　　工作压力大，过度疲劳，精神经常紧张，会造成内分泌失调，导致严重脱发。要尽量少熬夜，根据身体状况工作，量力而行，每天需要补充足够的睡眠，还要调整好心态，避免长期精神紧张和焦虑，这样能够防止掉发。

　　很多女性在产后荷尔蒙不断减少，身体激素分泌不均，也会出现严重脱发。建议产后的女性调整好心情，多补充营养物质，适当进行缓慢运动，能够预防脱发。

　　长期染烫发，头发受到严重的损害，特别是经常使用一些成分不明的化学染发剂，直接导致发质受损，严重脱发。要注意护理头发，正确使用护发素和发膜，保护根部的头发和头皮不受到损害。

　　不良的生活饮食习惯容易导致严重脱发。长期抽烟喝酒，会在身体内部积累过多的毒素，影响身体健康，头发质量也受到严重影响，脱发频繁。

　　严重脱发是什么原因呢？营养不良是主因，还有过度疲劳精神紧张，产后荷尔蒙改变，长期烫染发，有不良的生活饮食习惯，都是脱发的原因。要注意头发的护理，女性朋友如果脱发严重，建议先不要留太长的头发，多注意补充营养，调整心态，多做体育运动。