盘点治疗耳鸣的民间方法有哪些 耳鸣吃东西注意的问题

一、哪些民间土方能很好地治疗耳鸣呢

　　花粳米粥
　　准备粳米100克、菊花50克，先将菊花熬成菊花水，在把粳米放入熬好的菊花水中煮成粥。花粳米粥对于中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状的治疗效果很好。
　　莲肉红枣扁豆粥
　　取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。此粥益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。
　　麻菊花汤
　　取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。麻菊花汤具有平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。
　　苁蓉炖羊肾
　　取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。
　　耳瘦肉汤
　　取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。此汤具有补肾纳气；补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

二、耳鸣患者要注意哪些饮食原则呢

　　耳鸣患者怎么吃才有益于健康？民以食为天，这是中国的古话。对于病患者来说，不仅要听从医生的建议，还要注意自己的饮食。在饮食方面只有给予足够的营养，才能有精力去战胜病魔。那么，下面来详细的介绍耳鸣患者怎么吃才有益于健康。
　　1、耳鸣患者可多吃含锌食物
　　引起耳鸣、耳聋的因素许多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其它器官。常见含锌可观的饮食如牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸡肉、海产品、桔子、苹果、核桃、番茄、黄瓜、白菜、萝卜等。
　　2、经常吃有活血功效的食物
　　活血化瘀的饮食能扩张血管，改善血液黏稠度，有助于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用红葡萄酒、韭菜、黑木耳、黄酒等。
　　3、多吃含铁可观的食物
　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，引起耳部养份供给不足而使听力下降。补铁，能有效预防和延缓中老人耳鸣、耳聋的发生。常见含铁量较多的食品有虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等。
　　4、改变不良习惯
　　*和酒精常使耳鸣的症状加重；吸烟能够使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，因此缺氧会对毛细胞引起损害。平常应注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥饮食的摄取量。

三、关于神经性耳鸣患者的日常保健工作

　　大家一提到耳鸣，很多人就感到惊慌失措，耳鸣虽然不是什么特大疾病，但是给患者的生活和身体带来极大的影响，在日常生活中我们一定要做好预防措施和日常保健工作，下面就为大家介绍一下神经性耳鸣患者需要做哪些日常保健工作。
　　1、心理保健：耳鸣可以采用心理治疗，如松弛疗法、生物反馈疗法、瑜加术等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力，消除不良兴奋灶。心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度，一要积极治疗耳鸣，二要主动解脱对耳鸣的过分关注，用自己喜爱的工作和活动，去"冷漠"耳鸣，主动建立一个良性兴奋灶，逐步取代耳鸣兴奋灶。
　　2、生活保健：
　　（1）避免噪声；
　　（2）不吸烟、忌浓茶：尼古丁使血管痉挛，耳鸣加重；洒影响*收缩脑血管，加重耳鸣；
　　（3）慎用耳毒性药物：如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等；
　　（4）低盐、低脂：高钠加重迷路积水，高脂引起耳蜗血流量减少，长期高脂引起动脉硬化，均加重耳鸣。
　　通过以上详细介绍神经性耳鸣的日常保健工作，小编相信大家会有了更好的认识，希望大家在日常生活中一定要引起重视，做好以上日常保健工作，对于神经性耳鸣患者的康复起着一定的作用。

四、吃些什么食物能预防耳鸣

　　要减少脂肪的摄入
　　大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。
　　多吃含铁丰富的食物
　　缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群不分男女，天天铁的摄入量不应少于12毫克。
　　多食含锌食物
　　导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
　　常吃有活血作用的食物
　　活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。