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舌头发白是怎么回事 舌头发白的日常调理_

2017-08-08 来源:网友分享 作者:时幻柏

一、舌头发白是怎么回事

  在生活中,舌头发白也是需要注意的事情,身体的某些部位要是出现白色,不少人会说是血虚的缘故。

  的确,皮肤要是泛白,往往是血液流动失常,是血虚的主要表现。对于舌头来说,同样如此,要是舌头处于发白的状况时,往往也预示了身体处于血虚的状态下。

  舌头对应我们的心脏,心脏的好坏,通过舌头能够看出来。

  造成舌头发白,还有可能是因为身体中水湿代谢停滞,进而造成哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等病症。

  口腔的分泌物不断增多,也会影响到舌头的颜色,让舌头呈现出白色,并且,会造成气管内的痰液分泌也会随之增多,这样会不断的弱化舌头的角化细胞,造成角化细胞发生改变,使得舌头细胞开始肿胀,并且不会轻易的脱落。

  另外,舌头变成白色,还会是寒证的缘故,或者是表现出寒湿证,往往在天冷的时候表现出来,寒气会损伤身体的中气,造成中气亏损。

二、舌头发白的日常调理


  1、饮食宜清淡

  舌苔较厚说明消化功能欠佳,这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入,多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难,可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉,白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜,每天都应摄入足够的蔬菜,比如芹菜、油菜等,增加胃肠蠕动,促进消化。

  2、多吃健脾胃的食物

  脾胃不和,舌苔就容易厚重,平常要多吃健脾胃的食物,比如苹果,能健脾补气益胃,生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等,对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果,可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等,与食物配成药膳,效果更好。

  3、多喝养生粥

  粥最养脾胃,主要是粥类容易消化,尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等,各种豆类充分煮烂后喝下,对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护脾胃。持之以恒,舌苔就会慢慢恢复的。

  4、坚持锻炼身体

  如果能坚持锻炼身体,每天保证半个小时,能增强身体抵抗力,加速身体血液循环,对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法,而且要劳逸结合,不要过度了,否则会伤身的。

  5、保持心情愉悦

    心情好了,饮食工作中身体自然感觉轻快,身体的脾胃会正常运转,对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢,大喜大悲,对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力,不要当工作狂,毕竟身体才是*的本钱。

三、舌头的不同症状有哪些

  1、苔质的厚薄

  以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。

  2、单纯舌苔厚黄

  黄说明体内有热,建议晚上食物吃清淡点,偏凉一点,不饮酒,自身能较快调理过来。因为舌苔有时和天气也有相关关系,如果没有特殊不适,可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西,如:薏苡仁,莲子,芡实,茯苓,陈皮等等,均有一定疗效。

  3、舌苔厚,黄还要看看会不会腻

  中医讲的“腻”就好比是东西“油”的感觉,如果有那说明是体内有湿热,需要化湿清热。

  4、舌苔厚,有口气

  一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。

  5、舌质

  除了望舌苔外,建议看看自己舌质,可以和嘴唇对比,如果是偏红,就是属热,偏淡多属脾虚,偏暗就有可能是血瘀了。

四、舌头白多吃以下几种食物

  1、桔皮生姜消食

  取7克左右的桔皮,加1块生姜与适量的糖,用沸水冲泡,代茶饮服,可治消化不良。

  2、柠檬治消化不良

  用适量腌柠檬,送服稀粥。早晚各1次,可治消化不良。

  3、山楂麦芽消食法

  取9克生山楂、9克炒麦芽,加水煎服,可治积食及消化不良。

  4、儿童饭前饮水助消化

  饭前1小时左右让孩子饮1杯水,可以及时补充到全身各细胞组织,促使消化器官分泌出足够的消化液,有益于食物的溶解、消化和吸收。

  5、荸荠萝卜助消化

  取20只生荸荠、250克萝卜,捣烂挤汁热服,能帮助消化。

  6、薏苡仁

  具有清热利湿的作用,可用其煮成粥加冰糖给孩子当点心吃。

  7、淡竹叶

  清心且利小便,可缓解宝宝因为上火而引起的尿尿不舒服的问题,同时淡竹叶还不具是单一的清火,也可以对宝宝的脾胃,肠胃起到一个调理的功效,日常可用淡竹叶制水给孩子当水喝。

  8、稻芽

  其可以帮助消化,可缓解孩子由于消化不良引起的积食发热的问题,可助孩子轻松排便,排出身体的毒素。

  9、多喝豆浆多吃蔬菜

  对于镜面红舌的宝宝千万不要认为是体质弱,就给大量的补品或给予肥甘油腻食物。此多为脾胃阴虚所致,应该多食豆浆或新鲜易消化的蔬菜,如黄瓜、西红柿、白萝卜等,也可把西瓜、苹果、梨、荸荠榨汁饮用,或是早晚用山药、莲子、百合煮粥给宝贝食用。