睡觉鼻子干燥喉咙干 缓解喉咙干燥的办法有哪些_

一、缓解喉咙鼻子干燥的方法

　　喉咙干燥跟它密切相关的是我们的肺，如果没有好好保护的话会引起肺炎，所以在秋天的时候我们可以多吃一些润肺的东西来防止喉咙干燥，例如火龙果、鸭梨等水果都是含有丰富水分的。
　　鼻子干燥是因为鼻炎引起的，所以我们要尽量避免鼻子再与空气中的物质接触导致鼻炎复发，我们可以在鼻子里面滴一些薄荷油，或者出门的时候戴上口罩，防止粉尘还有风。
　　喉咙干燥的话可以都喝一点水，如果是因为上火而引起的干燥的话，我们可以泡一点菊花茶来喝，菊花茶清热解毒，能够降火，还可以帮助我们滋润我们的喉咙跟肺部，缓解喉咙干燥。这也是中医的建议。
　　注意事项：
　　平时要都喝一点水，不要口渴的时候才喝，多吃一些滋润养肺的食物，保护好我们的肺。所以平时需要多加的注意。

二、感冒导致喉咙干流鼻涕怎么办

　　1患者你不用太担心，你的症状就是感冒了，平时要多注意保暖，不可以再像踢球比赛时一样穿短袖穿短裤，如果接下来还有足球比赛的话，我建议你最好不要参加，免得感冒加重，这样容易引起病情的进一步恶化，
　　2在饮食上要注意少吃辛辣的食品，要多吃清淡的蔬菜和水果，比如柠檬，还有猕猴桃，梨子之类的，这些都很有助于身体的恢复，对健康有很大的好处，要平时要多喝开水了，这样的话相信感冒很快就能缓解。
　　3如果身体有很强的不适，那么患者需注意要及时到医院就诊，在治疗期间一定要遵照医生的指，示要按时的服药，按时的复查，以免病情恶化，同时平时要多注意休息，感冒期间不要让自己过度的疲劳。
　　为了防止疾病的加重，我们在治疗感冒的时候一定要多注意休息，同时全方面的补充身体里面需要的营养来增强自身的抵抗能力。但是不能吃一些比较容易上火的食物，例如辛辣刺激的食物等，同时也不能吸烟喝酒，晚上的时候不能熬夜。

三、秋季鼻子干燥怎么缓解

　　1、饮食润燥
　　鼻干主要反映的是肺燥，因此需进行润燥。如果仅仅是鼻子干，还未出现出血的症状，可以通过多食用莲藕、白茅根、柿子等果蔬凉血润燥；没有出现炎症时，可以涂抹鱼肝油。
　　上火会加重鼻子干燥，多喝水可在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状；苹果、猕猴桃、小白菜、西红柿等水果蔬菜，能补充体内的各种维生素，有助于改善鼻子干燥的状况。
　　2、点按迎香穴
　　鼻子所对的穴位是迎香穴（鼻翼两侧），通过局部按摩此穴，可以促进血液循环。以两手中指或食指点按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处）12次。按摩此穴，既有助于改善局部血液供应，防治鼻病，还能防治面神经麻痹。
　　用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。用此法拉动鼻部促进鼻黏膜的血液循环，有利于分泌正常的鼻黏液。或用干净的拇指、食指伸入鼻腔中，夹住鼻中隔软骨，轻轻下拉12次。此法既可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，黏膜红润，保持正常温度，增加耐寒能力。
　　3、揪额头
　　揪额头的方法不仅可以有效地祛除鼻部干燥，使鼻腔内的黏液分泌增加，保持鼻腔的湿润，还可预防鼻出血、鼻炎以及感冒等疾病。
　　位于额头两眉头中间的印堂穴，用屈曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并做轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般揪揉2分钟。揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮细胞的增生能力，促进黏液分泌，保持鼻腔湿润，并且刺激嗅觉细胞，使嗅觉更灵敏。
　　4、喝“五汁饮”
　　“五汁饮”是缓解秋燥的古方，出自清代名医吴鞠通的《温病条辨》，该方由梨、芦根、荸荠、藕、麦冬组成。具体做法是：取梨100克，荸荠50克，鲜芦根60克，鲜藕100克，洗净去皮后切碎；麦冬10克，开水浸上一个小时，洗净后切碎；然后将5种材料混合榨汁饮用。

四、天气干燥喉咙疼痛怎么办

　　1、注意勤喝水
　　水是滋润我们喉咙最好的湿润剂，它自然而清纯。不要让自己感到口渴时才想到去喝水，应该养成定时喝水的好习惯，这对于保护我们喉咙是相当重要的。
　　2、放置加湿器或汽化器
　　如果喉咙痛是由于干燥的空气灼热导致的，那么在卧室放置加湿器或者汽化器可以帮助缓解喉咙疼痛症状。加湿器和空气喷雾器可以使周围空气滋润，特别有助于在睡眠时张开嘴巴。
　　3、常喝点红枣茶
　　可以多食红枣、浓茶汁调蜂蜜来防治咽喉炎。方法是，用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服；取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。
　　4、咽痛时痰多试试桔梗
　　桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉肿痛且痰多时，可以泡桔梗甘草茶，取桔梗12克、生甘草6克，洗净切碎后放入保温杯中，冲入沸水，加盖泡15分钟，代茶饮，可冲泡2次，每天1剂。阴虚火旺、胃溃疡、咯血者不宜用。