换季MM容易掉头发的原因 怎么减少秋季掉发
2017-10-02来源:网友分享 作者:朱冬灵
一、换季MM易掉头发是怎么回事
秋季树木落叶、人落头发是一种自然生理现象,其原因是秋季较干燥,水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,引起毛发干枯及脱落。人们每天梳头时,都要掉一些头发,这是新陈代谢现象,平均每天掉几十根头发,都是正常的,不足为奇。早春和秋末季节,女性由于荷尔蒙的分泌,生理状况不易保持平衡,有时一天掉百把根头发也不必担心。但若不是这个情况,脱发远远大于此数,就应引起重视了。
一般来说,女性脱发的原因除了遗传基因外,主要有以下几个方面:
产后:由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙,所以头发有充足的成长激素。产后由于荷尔蒙分泌突然减少,头发自然而然就会大量脱落,不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
高烧:高烧也会损坏发根组织,使头发大量脱落,特别是持续高烧对发根的损坏尤为厉害,不过,这也能在6个月左右后正常如昔。
压力:现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。据研究,压力不仅与脱发有密切关系,还会加速人的衰老和皱纹增生。对此,惟一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松起来。
节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无泽,最后的结果必然导致大量脱发。因此要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。
避孕丸:长期服用避孕丸的女性也会出现脱发现象,一旦停服,脱发症状可消失。
烫、染过频:频繁地烫发和漂染会对头发造成损害以至脱发。因此不可烫发过频或滥用多种染发剂。
发型影响:扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫,以及将头发束得紧紧的卷曲带,长久都会损害发根造成脱发。
疾病影响:某些疾病或先天性所致、皮脂腺分泌过多或皮脂腺泌性质改变,都可引起脱发。
此外,针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,发型师建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯,吹风时间不要过长,否则极易破坏头发的自然保护层,使头发干枯易断。
二、秋季避免掉头发多的方法
1、勤洗发
洗头的间隔最好是2-5天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
2、不要用尼龙做的梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
3、多食蔬菜防止便秘
要坚持多吃谷物,水果。例如蔬菜摄入量减少的话,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。
4、合理膳食
发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。
5、空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
6、不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
三、洗发护发有秘诀
1.不要用尼龙做的梳子和头刷。
因为尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
换季时节会产生的掉发状况总是叫人焦心,从原本的每日几十几百根掉发,到如今的一抓一大把,哪个姑娘家看了不心颤?其实产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要从现在就开始预防起来,必能杜渐防微。以下是从日常生活中总结出来的10条大经验。
2.不要太勤于洗发
洗头的间隔时间最好是2-3天,洗发的同时需边揉边按摩,这样既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。
换季时节会产生的掉发状况总是叫人焦心,从原本的每日几十几百根掉发,到如今的一抓一大把,哪个姑娘家看了不心颤?其实产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要从现在就开始预防起来,必能杜渐防微。以下是从日常生活中总结出来的10条大经验。
3.不要用脱脂性或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂,轮换着来,看看哪种才是令自己的头发头皮最舒服的。
换季时节会产生的掉发状况总是叫人焦心,从原本的每日几十几百根掉发,到如今的一抓一大把,哪个姑娘家看了不心颤?其实产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要从现在就开始预防起来,必能杜渐防微。以下是从日常生活中总结出来的10条大经验。
4.戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的正常发育生长。
换季时节会产生的掉发状况总是叫人焦心,从原本的每日几十几百根掉发,到如今的一抓一大把,哪个姑娘家看了不心颤?其实产生脱发的因素有很多,然而“魔高一尺,道高一丈”,只要从现在就开始预防起来,必能杜渐防微。以下是从日常生活中总结出来的10条大经验。
四、哪种食物多吃能预防掉发
1、杏仁坚固秀发
杏仁坚固秀发。研究发现,掉发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治掉发的超级食品。
2、牛排养发固发
牛排养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。
3、葡萄干促进头皮血液循环
葡萄干促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。
4、贝类促进细胞再生
贝类促进细胞再生。贝类中含有丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
5、豆类补充高蛋白
豆类补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。