导致头晕恶心背部疼痛的原因是什么呢 缓解背疼的生活小偏方是什么

一、头晕恶心背部疼痛的因素是什么

　　1，骨的发育异常
　　脊柱侧凸畸形，半椎体，狭部不连性滑豚，驼背，能骼腰化或腰椎骰化，脊柱裂及钩状棘突，水平骰骨，下肢不等长，扁平足。
　　2，姿势不良
　　长期伏案工作或弯腰工作，妊娠，肥胖所致的大腹便便。
　　3，肿瘤
　　骨与软组织肿瘤，骨髓或神经肿瘤等。
　　4，内脏疾病引起的牵涉性痛
　　妇科盆腔疾病，前列腺疾病等可引起下腰痛，肾脏疾病如结石J瘤、肾下垂、肾盂肾炎及腹膜后疾病如脓肿，血肿等可引起腰背涌，肝股和心脏病可引起背部疼痛。
　　5，精神因素
　　随着社会进展及节奏的加快，此类疾病逐渐增多，如慢性疲劳综合征，精神过敏的脊柱炎，神经衰弱，瘟病，抑郁症。
　　6，体重超标或怀孕
　　专家表示，无论是发胖还是怀孕都会导致骨盆向前倾斜，原因是身体需要这种改变以保持平衡，但这同时会令腰背部压力大增，背疼几率增加。

二、头晕恶心背部疼痛应该怎么办好呢

　　1.加强锻炼
　　最佳的干预是加强常规锻炼，这可以改变你的坐姿，加强对疲软臀部肌肉的锻炼。
　　2.使用壶铃
　　不少想练肌肉的健身爱好者都会选择使用哑铃锻炼，因为哑铃小巧轻便，随时随地都能练习。但其实，壶铃也有同样的好处，并且能练到平常不太使用的肌肉组织。用壶铃进行健身锻炼时，可以做各种推、举、提、抛和蹲跳等练习，通过锻炼可以有效地增强上肢、躯干及下肢等肌肉的力量。
　　3.优化工作环境
　　电脑的高度和椅子类型的小变化可能会改善你的舒适度。
　　4.不要久坐
　　许多证据已经表明，久坐不利于背部和人体健康。捷克神经学家弗拉基米尔·扬达表示，疲软的臀部肌肉和紧绷的髂腰肌肌肉可造成下交叉综合症。而这通常是由久坐引起的，会导致腰痛反复发作。
　　5.养成常常站起来的习惯
　　每15分钟站起来一次，有利于缓解腰痛。

三、缓解背部疼痛的食疗方法

　　姜
　　姜具有消炎的作用，能有效缓解关节炎、风湿病、神经痛等病症。最新研究证明，姜具有抗氧化的作用，能够消除体内导致多种疾病的自由基，有效防止身体机能的老化。
　　鸡翅
　　多吃鸡翅可以给体内补充骨胶原，可弥补骨胶原不足导致的腰、肩、膝盖痛，还能起到缓冲负荷的作用，随着年龄的增长，人体制造骨胶原的能力降低，多吃骨胶原丰富的食物可以延缓衰老。
　　柚子
　　柚子的果皮和果肉都具有药效，柚子的种子对神经痛、腰痛、膝盖痛等症状具有较好的疗效。柚子的苦味成分能保持血液的健康，具有促进血液循环、缓解关节等部位疼痛的作用。
　　百合食疗方
　　蜜饯百合，干百合100克，蜂蜜150克。将干百合洗净，放入大糖瓷碗内，家人蜂蜜，置沸水上笼蒸3小时，趁热调均匀。凉凉后，装入瓶中备用。早晚各1汤匙。百合粥，百合30克，大米100克，冰糖适量。将百合用清水洗净泡软。大米淘净，与百合一起加水煮粥。粥成时家人冰糖，溶化后稍煮片刻即可。早晚分食。百合莲子汤，取百合、莲子等量，加水适量，用小伙煮烂，家人少许白糖即可。

四、治疗背部疼痛的生活偏方是什么

　　1、逆行方法治疗
　　治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
　　2、按摩穴位
　　用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
　　3、公鸡食疗法
　　腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。
　　4、抖腿治疗
　　站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。