怎么才能让乳房不下垂 这几个要求你需要做到

　　乳房是女性的独有特征，也是吸引男性，显示身材的利器，大多数男性对女性的乳房都比较感兴趣，比较容易引起性欲，且大多数女性都比较在意外界的看法，所以乳房的形象问题是需要注意的，如果乳房下垂，看起来十分难看，严重影响外观，也无法吸引到男性。

　　当然，乳房下垂不仅仅是外观形象上的问题，如果持续下垂，会导致乳房下垂时间过长，以至于会产生乳房健康问题，如若罹患有乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺增生等疾病，那对女性健康就会大大影响，生活质量也会降低。那么， 乳房下垂究竟该怎么办呢?

　　1、胸衣质量要好

　　胸罩、内衣是现代女性的必需品，能够在一定程度上保护乳房，现代的青春期女性大多都会佩戴胸罩，这也已经不是秘密，那么胸罩可以保持胸部不下垂么，答案是不行的，只能帮助女人塑造胸型，起到保护作用，且质量要好，不能太紧，穿起来要比较舒适。

　　2、保证体育锻炼

　　多出去参与体育锻炼，多出点汗，既可以增强人体免疫力，抗击一些乳房疾病，还可以让皮肤在一定时间内保持紧绷，如果能坚持锻炼，可以塑造良好的胸型，可以防止胸部下垂的状况，每天坚持慢跑、跳舞，打打球对身体健康肯定是有好处的。

　　现代很多女性都比较女汉子，热衷于工作事业，压力也会比较大，常常会感觉没有精神，十分疲惫地活着，有时候还会像更年期那样脾气暴躁，心情抑郁，这样会对身体状况有影响的，保持良好的心态，可以维持你的身材，胸部下垂的情况自然也不会发生。

　　以上就是我给大家介绍的三点关于乳房下垂可解决的方法，如果你感觉到了你的乳房有下垂的趋势，让你感到十分烦恼，你就应该挑选一个质量好的胸衣，时常出去进行体育锻炼，时常保持心情愉悦，进行适当的性生活，这样雌激素能增加，维持身材和胸部造型。