老年骨关节炎怎样预防 老年人如何保护关节

　　老年人的身体是非常容易受到伤害的，因此老年人一定要学会预防骨关节炎，骨关节炎一旦患有的话会给自己的身体带来一定的影响，让我们的生活和工作都会受到影响，另外在一些特定的天气之下老人的骨关节也还会变得非常疼痛，这就会影响自己的身体状况。

　　1、每天晚上进行泡脚

　　老年人每天晚上进行泡脚对自己的关节是有很大的帮助的，可以去除我们关节的湿冷，让我们的关节更加的健康，所以想要有效地预防骨关节炎的老人可以每天晚上进行泡脚，泡脚不但可以帮助我们预防骨关节炎还可以让我们的身体远离一些其他更加严重的疾病。

　　2、每天进行一些运动

　　其实老年人进行运动是非常好的，多进行运动可以帮助老年人的身体有效地抵抗一些疾病，并且经常运动可以让老年人的关节更加的灵活和坚强，这样就可以避免一些外界环境给自己的骨关节带来伤害，身体能够有效的预防骨关节炎，并且锻炼的话也可以让自己身体的抵抗力增加，有利于抵抗一些疾病。

　　3、注意关节的保暖

　　如果自己的关节受冷是很容易会患上骨关节炎的，所以想要有效地预防骨关节炎在平时生活中一定要多注意自己关节的保暖工作，在换季的时候要注意添加衣服，另外在冬天的时候一定要学会保护好自己的关节，因为冬天的话天气是非常寒冷的，太冷的天气对自己的关节是有很大的刺激作用的。

　　骨关节炎这种疾病主要是老人的关节出现了问题，所以在平时生活中一定要多注意自己关节的保护，尤其是在寒冷的天气之下一定要让自己的关节保持温暖，另外可以在每天晚上泡一泡脚，这样会给自己的关节带来非常大的好处。