白发是什么原因 营养均衡很重要

　　在我们观念中，白头发一般是老年人才会有的一种现象，但是现在我们发现，不仅仅的老年人，还有中年人，甚至于是少年人都有白头发，这让很多人都非常的困扰，白发问题已经蔓延在我们的生活中，那么白发是什么原因，我们给大家分享一些应对之策。

　　白发是什么原因造成的，首先和我们的精神有关，我们也曾听过一些故事，很多人因为精神压力大，一夜之间就白了头发，虽然说有些夸张，但是在我们生活中也会有类似的事情发生，所以白发和我们的精神因素有着很大的关系，建议大家平时一定不要给自己太大的压力，相信一切都会过去的，开开心心最好。

　　营养状况也是造成白发的一个很大原因，因为毛发是皮肤的附属器，它也和我们身体的其他器官一样，同样也需要很多的营养，如果我们平时不注意营养，就很有可能造成白发的发生，另外，医学研究发现，如果人体的头发变白，可能是因为缺乏维生素B1，维生素B2，蛋白质，植物油等造成的，所以大家一定要保证充足的营养。

　　疾病、药物、遗传也是造成白发的原因，因为长时间生病，不断的服药，身体的各项机能都会下降，从而造成甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，而这些对于我们身体的伤害都是非常大的，会让我们的头发慢慢变白，同时遗传也是一个很大的因素。

　　相信大家都明白了白发是什么原因造成的，那么我们就要积极应对，平时尽量注意均衡的营养，不要总是挑食，荤素搭配，多吃水果和蔬菜，同时还要保持好的心情，不要因为压力大，就让自己变得郁闷，压抑，这样只会让心情更糟糕。