男性也需要给身体排毒

　　在日常生活中，排毒的养生方法大行其道，在女性朋友中尤其流行。然而，你知道吗？男性也是需要排毒的。相比起女性，男性排毒显得更为重要，因为他们太少进行排毒了。

　　男人为什么也需要排毒？

　　大家都知道，在生活污染日益严重的今天，不仅外界的污染物越来越多，就连人的身体在不堪重荷的情况下，产生的毒素也越来越多。如肠道中代谢物的增多、便秘就会加重身体负担，导致更多的毒素存留在体内，如果不采取措施进来排毒的话，身体各项机能会逐渐走下坡路。

　　男人排毒吃什么？

　　第一，白菜。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进男人人体对动物蛋白质的吸收。

　　第二，芹菜。芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效。

　　第三，青笋。青笋解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等。

　　第四，萝卜。萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。

　　男人排毒做什么？

　　首先就是有氧运动。在进行有氧运动时，男人可以加大身体排汗量，很多身体里的毒素就会经过毛孔，跟着汗液一起排出体外。

　　其次是经常沐浴。很多男人在洗澡时都是马马虎虎，随便冲冲就完事了。其实健康的有利于排毒的沐浴方法是适当增加沐浴的时间，让身体得到放松的同时，打开身体的毛孔，加快体内毒素的排除速度。

　　最后是多喝水。水是生命之源，也是排毒神器。饮水的重要性、脱水的危险性不用赘述。男人在生活中通常是感觉到口渴了才喝水，这样的饮水方法是不恰当、不利于排毒的。想要身体毒素变少，男人要多喝水才行。