巧克力怎么吃更营养

　　巧克力怎么吃更营养，巧克力是当今很多年轻人都很喜欢吃的一种糖果类食物，你对巧克力有着哪些青睐呢？你知道吃巧克力有哪些好处，怎么吃更好吗？

　　巧克力怎么吃更营养

　　巧克力是一个具有神秘色彩的东西，适量食用可以瘦身，也可以美容养颜，但是好多人在吃巧克力的时候，会遇到很多麻烦，怎么解决呢

　　大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

　　对策：在巧克力品种的选择上，最好是黑巧克力。这是因为，黑巧克力含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对人体有益的矿物质，在所有巧克力中，它是含糖量和脂肪量最低的。此外，黑巧克力还有降压、预防动脉粥样硬化的作用。

　　巧克力怎么吃更营养，温馨提醒巧克力虽然美味营养，但是适量食用，再好的东西也不能吃太多，每天最多只能吃两小块。