艾灸如何治疗白发呢 如何防治少白头

一、艾灸治疗少白头的方法

　　“少白头”是民间的俗称，指的是在青少年时期出现白发过多的现象，西医称之为早老性白发。年轻人应当是朝气蓬勃，满头黑发，在青少年时期就出现很多白发是一种病态的表现，更会让人显得苍老。使用艾灸治疗“少白头”，只要熟悉不多的几个经络穴位，掌握基本的艾灸常识，自已在家就可以进行治疗，也便于长期坚持，只要方法得当，肯定能还患者一头青丝。

　　中医认为白发的出现与人的肾精不足有关系，因为发为肾之梢，肾气强弱与人的头发有直接的关系。另外，白发与人体肝气不畅，脾失运化有关系，肝主血，脾统血，肝和脾失和，气血就不足，头发失去了滋养，所以就变白。人的精神情绪对于肾、肝、脾的影响极大，情绪过度紧张、用脑过度，忧虑和惊恐等都会影响到人体气血的运行，导致白发出现，所以民间有“伍子胥过昭关一夜愁白头”的传说，可见人的心理因素对生理的影响。

　　艾灸治疗“少白头”，需要用到百会、头维、足三里、三阴交、肾俞、涌泉这几六个穴位，艾灸时可采取温灸的方法，使用艾条在穴位上悬灸，每个穴位灸10分钟，每间隔1天灸1次，一个月为一个疗程，大约三个疗程可见到效果，长期坚持必能获得一头黑发。

　　除了坚持艾灸外，还要注意生活饮食上的配合，一是要有一个平和的心态，保持精神愉快，这是治疗起效的根本。二是作息要规律，晚上不要睡太晚，一般晚11时前要入睡。三是饮食方面要吃一些核桃、蛋类、海产品等补脑的食品，每天吃10粒枸杞对于肝肾都有好处，可以促进治疗效果。四是平时可以经常梳头，或者用手指做些头部按摩，可以提高疗效。

二、引发白发的原因有哪些呢

　　白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。

　　遗传（25%）：

　　未到老年的早期灰发或白色常有家族史，表现为常染色体显性遗传，也可见于某些综合征，如早老症，肌强直性营养不良等。

　　疾病因素（15%）：

　　严重性疾病，如恶性贫血，甲亢，心血管疾病，如冠心病，心梗，外周动脉疾患，高血压，结核，伤寒，梅毒等可出现白发。

　　生理现象（25%）：

　　老年头发灰白或变白是一种生理现象，是由于黑素细胞中酪氨酸酶活性进行性丧失而使毛干中色素消失所致，灰发中黑素细胞数目正常，但黑素减少，而白发中黑素细胞也减少。

　　酪氨酸酶活性降低（20%）：

　　白发是由于黑色素的的生成因黑素细胞，黑素体较少或因酪氨酸酶活性降低所致。

三、少白头该如何治疗呢

　　白发症西医治疗

　　头皮按摩法：每日睡觉前和次日起床后，用双手的指头揉搓头皮，先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟。只要长期坚持下去，待三四年后便可满头黑发。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用，也是老年人保健所需要的。

　　白发症中医治疗

　　【治法】凉血清热乌发。

　　【方药】乌发丸加减。生熟地、丹参、侧柏叶、黑芝麻、旱莲草、桑叶、女贞子、何首乌、当归。水煎服，日服2次，每日1剂

　　2.气血亏损

　　【治法】益气养血安神。

　　【方药】归脾汤合越鞠汤加减。炒栀子、川芎、香附、炙甘草、当归、生姜、黄芪、党参、白术、龙眼肉、远志、茯神、熟地、何首乌。水煎服，日服2次，每日1剂。

　　3.肝肾虚弱

　　【治法】滋补肝肾，益气养血。

　　【方药】首乌延寿丹加减。何首乌、黑大豆、忍冬藤、桑椹子、黑芝麻、杜仲、女贞子、生地、桑叶、金樱子、莶草、旱莲草、牛膝。水煎服，日服2次，每日1剂。

　　4.劳伤心脾

　　【治法】补气养血，安神乌发。

　　【方药】归脾汤加减。黄芪、白术、当归、远志、首乌、黑芝麻、云苓、龙眼肉、酸枣仁、旱莲草、桑叶、炙甘草。水煎服，日服2次，每日1剂。

四、少白头的预防保健

　　食疗保健

　　白发症患者宜食

　　1.主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。

　　2.蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

　　3.水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。

　　4.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油。

　　白发症患者忌食

　　少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。

　　日常预防

　　1、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会*，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。

　　2、坚持体育锻炼，增强体质。

　　3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白，微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼，牛奶，动物肝肾，黑芝麻，食用蕈类，海藻类，新鲜蔬菜和水果等。