脸部按摩的方法有哪些 按摩多久最为合适

一、脸部按摩有哪些方法

　　1、防额头：用手指按住眼眉上缘的皮肤，并向上移动手指，同时有意识的不让眉毛上移，默数至6，随即放松，共做3次，可增强额头肌的弹力。

　　2、防鼻纹：(1)左右手食指分别从眉头起沿左右眉，成扇型轻擦，至两眉的眉梢，各做5次。(2)两手手指从眉头起以螺旋式运动经额头分别按摩至左右眉梢，做5次。

　　3、防眼纹：(1)两手手指压紧太阳穴处的皮肤，并相对于这种压力以眼眨动，然后将手指一点一点向下移向颧骨并继续眨眼，慢数至6，而后放松。再做一次。(2)头部端正，眼睛平视，然后慢慢闭眼，数至6后双眼重新睁大并远望，做3次。

　　4、防嘴纹：(1)上下嘴唇绷紧包在牙齿上，数至6后双唇放松，做3次。(2)双唇撮起呈向前突起的“O”形，同时用手指反复从上唇抚摩至面颊，默数至6后使嘴部放松，再数6下，冲使嘴呈“O”形，并重复上述动作，整套动作做3遍。

　　5、防颈纹：直立或端坐，将脸缓缓的移向左肩，再缓缓的转回中间，并转向右肩。如此往复转头，共做3次。

　　6、防面颊松弛：笑，同时尽可能将嘴角向上咧，默数至6后放松，做2次。

　　7、防双下巴：手指托在下巴上，大声说几句话。绷紧你说话时由手指感觉到的下颌肌肉，随即将头慢慢仰起，数至6，肌肉放松，头部慢慢放正，重做1遍。

二、脸部按摩有哪些好处

　　1、经常的面部按摩能帮助皮肤吸收养分，促进血液循环，使细胞成长，将废物及二氧化碳带出体外，让皮肤保持干净。

　　2、面部按摩养活皮下组织之脂肪细胞，使肌肤结实。

　　3、按摩过程中，局部体温升高，毛孔打开，皮脂和汗水的分泌、排泄加快，如此将污垢及其他不洁物质清除，使毛孔舒畅，让皮肤更干净、健康。

　　4、面部的按摩可以使皮肤更柔软、滑顺，减慢皮肤老化之速度。

　　5、按摩有助于消耗组织内过多的液体，因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。

　　6、按摩可以改善皮肤之外观，均衡皮肤的分泌，有助于维持细胞的适当水分，而适当的水分则可以改善肤质，使皮肤更滋润、更年轻。

　　7、肌肉纤维得以更加健全，更好地吸收营养。

　　8、面部的按摩能使神经得到安抚和休息，充满活力，恢复信心。

　　9、按摩可以是紧张的肌肉松弛，减轻肌肉的疼痛。

　　10、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散，容易清除，使肌肤更健康。

三、脸部按摩多久合适

　　脸部进行的时间应适度，不可太长，必须按肤质、肌肤的状况和年龄来决定。一般来说，中性肌肤的按摩时间为10分钟左右，干性肌肤可长些，为10-15分钟。按摩除了可以增加肌肤弹性和加快新陈代谢外，还能够促进皮脂的分泌，因此油性皮肤的按摩时间不宜太长，易敏感肌肤的 按摩时间也宜长不宜短。过敏性肌肤最好不要按摩。老年人由于新陈代谢缓慢，可以适当延长按摩时间。25岁以下因肌肤弹性和新陈代谢较好，按摩时间应相应缩短，过度按摩反而容易产生反作用。

　　防额头：用手指按住眼眉上缘的皮肤，并向上移动手指，同时有意识的不让眉毛上移，默数至6，随即放松，共做3次，可增强额头肌的弹力。 防鼻纹：左右手食指分别从眉头起沿左右眉，成扇型轻擦，至两眉的眉梢，各做5次。两手手指从眉头起以螺旋式运动经额头分别按摩至左右眉梢，做5次。防眼纹：两手手指压紧太阳穴处的皮肤，并相对于这种压力以眼眨动，然后将手指一点一点向下移向颧骨并继续眨眼，慢数至6，而后放松。再做一次。

　　在上面的内容中，我们了解了按摩不同的部位时间也都有所差异，一般以十分钟到十五分钟为宜。那么在我们之后的日常护肤中，就可以按照上述所讲，一步一步的进行操作，并且将时间控制好，这样就可以尽量的保持一个不老的容颜。

四、脸部按摩注意事项是什么

　　按摩的时间。由于按摩结束后，脸部皮肤需要休息，所以，按摩最好是在睡前进行。

　　按摩的准备。洗脸或出浴后，脸部皮肤清洁而湿润，是按摩的最佳时机。按摩不能“干搓”，一定要先涂上一层按摩霜，也可以涂一些化妆专用的橄榄油或者芳香精油。按摩霜或油可以使脸部皮肤光滑，从而使手指和手掌动作顺利。如果不涂任何东西，会很容易拉伤面部皮下纤维，使皮肤粗糙。

　　按摩的基本动作。按摩的基本动作是“搓”、“敲”、“捏”。搓，须按肌肉的方向和血液的流向进行，要点是在眼睛周围呈圆圈状擦搓，鼻梁两侧上下动，其余部分从中间向外搓;敲是用手指肚敲击，它比搓更简便，最适月于预防眼角的皱纹;捏是当你想加速两颊血液循环时使用的手法，用拇指和食指捏很有效。这三种手法可以单独使用，但最好配合使用。

　　脸部的皮肤非常的脆弱，因此我们在按摩的时候一定要注意轻柔，不能用力过猛，脸部在非常干燥的时候进行按摩会对于皮肤造成严重的伤害，我们最好是在擦完润肤乳以后早晚进行按摩，这样才会有好的按摩功效。