活血化瘀消肿的药有哪些 想要活血化瘀怎么做

一、活血化瘀消肿的中药材

　　第一：当归

　　中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律失常的情况有着很好的疗效。

　　第二：益母草

　　益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。

　　第三：赤芍

　　赤芍具有很好的活血化瘀以及凉血止痛的作用，另外服用赤芍之后能很好的增强身体中的冠脉血流量以及输出量，对于体内的微循环调节作用也非常的非常不错。如果出现了中毒、惊厥、疼痛等情况，服用赤芍能够很好的令身体恢复健康，一般情况下赤芍的使用量应该控制在3克到15克之前，千万不能够超量服用。

　　第四：丹皮

　　丹皮也具有很好的活血祛瘀以及凉血等作用，进入身体之后能够很好的降低毛细血管的黏稠性，这样就能够很好的抑制体内血小板的淤积，具有很好的抗炎作用。另外，日常服用丹皮还具有降低血压的功效，另外抗菌、止血还有解热、镇痛的效果也是非常不错的。

　　第五：丹参

　　丹参也具有很好高的养血、活血、化瘀的功效，能够很好的调整心率情况，并且增加冠脉血流量。除此之外还能够抗变态反应，对于身体非常的有好处。

　　第六：红花

　　红花具有很好的止痛祛瘀以及活血通经的功效，服用之后能够有效的减慢心率，同时增加血液流量，并且对于血小板的凝集情况具有很好的抑制作用，一般情况下使用量应该控制在3克到10克之间。

　　第七：山楂

　　山楂不仅仅只有我们日常所熟知的消食作用，同时他活血化瘀的作用也是非常不错的。服用山楂能够很好的降低血压以及血凝，除此之外抗菌、镇静以及强心效果都是非常不错的。不过山楂服用千万不能够过量服用，否则对于身体也是没有好处的。

　　第八：川穹

　　服用川穹之后能够很好的疏通静脉，并且调节体内的气血运行情况。另外川穹在进入身体之后能够有效的抑制血栓的形成，抑制身体出现血栓素A2。除此之外还具有镇静作用，另外降低血脂的作用也是非常的不错。

　　第九：红花

　　很多人对于红花的印象应该是来自于诸多的宫廷剧吧，认为红花具有堕胎的作用。事实上红花也是属于活血化瘀的中药之一，服用红花能起到止痛以及疏通经络的作用，有效的扩张身体中的血管，降低患有高血压的可能，并且还能够很好的抑制身体出现心率过快的情况，保证身体健康。不过红花虽好，日常服用的时候仍旧需要注意用量，每次服用最好能够控制在3~10克作用，孕妇千万不能够服用。

　　第十：生蒲黄

　　这种中药材性凉，服用之后具有活血止血以及活血化瘀的作用，例如还具有镇静、止痛、利尿、消肿以及收缩子宫的作用。女性在分娩之后服用生蒲黄，能够很好的促进身体恢复健康，不过孕妇不能够服用，避免出现早产或者是流产的情况。

二、日常活血化瘀消肿方法

　　活血化瘀，百度百科上名词解释是：用具有消散作用的、或能攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法，有通畅血脉、消散瘀滞、调经止痛的作用。

　　1、在日常生活中，免不了会有磕磕碰碰的时候。像崴脚就是比较常见的小意外，当急性期（伤后24-48小时）过去之后，扭伤的地方会出现淤青，这时我们可以用很简便的方法来处理，即用热毛巾进行热敷，帮助散开淤血。

　　2、有时候热毛巾不是随身就能准备着的，这个时候就可以选用一些具有活血化瘀功效的外用药物，比如红花油，倒一些在伤处，用手按摩直至药物被吸收、患处有发热的感觉。

　　3、除了外用的药物，还有一些口服药物，也能够起到疏通经络、活血化瘀的作用，一般多是中成药，如大活络丸、三七片等。不过这些药物一定要在医生的指导下才能服用。

　　4、对于经血不畅的女性来说，可以多吃一些红枣、红糖姜茶、阿胶等物品，能够有助于经血顺畅。

　　5、平时注意运动，多活动活动身体，像冬天容易长冻疮的部位要多加按摩，使血流通畅，不容易淤堵。

三、活血化瘀的穴位

　　体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。

　　主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。

　　在体征上可见面色发黑、没有光泽；口唇、舌头颜色紫暗；皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒；体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。

　　对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。

　　因此，按摩5个穴位可疏通十二经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀，防治全身关节炎及其各种疾病。

　　三阴交

　　【位置】位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上；取穴位时，正坐或仰卧，沿内踝尖直下3寸，于胫骨内侧面后缘取穴。

　　【功能】健脾化湿、疏肝益肾，对不孕、痤疮、脱发、脂溢性皮炎、黑变病有效。

　　【方法】直刺1～1.5寸。可灸。

　　血海

　　【位置】位于髌骨内上缘上方6～7毫米处。

　　取穴时，患者屈膝，医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2～5指，向上伸长，拇指约呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。

　　【功能】调和气血、散风祛湿，适用于湿疹、荨麻疹、蝴蝶斑、斑秃、面部色素沉着。

　　【方法】可直刺0.8～1.5寸，可灸。

　　合谷

　　【位置】位于手背第一二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。

　　取穴时，一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下取穴。

　　【功能】疏风清热，能通络，润面泽颜，对头面五官疾患、痤疮、荨麻伴侣、风疹有效。

　　曲池

　　【位置】位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。

　　取穴时，屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。

　　【功能】祛风解表、调和营卫、除疹止痒，可用于瘾疹、脂溢性皮炎、荨麻疹、痤疮。

　　【方法】直刺0.8～1.5寸，可灸。若治荨麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。

　　足三里

　　【位置】位于犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴处开1横指。

　　取穴时，正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。

　　【功能】健脾和胃、调补气血、健体美容，对虚劳羸瘦、面部皱纹、面色萎黄、痤疮有较好的疗效。

　　【方法】直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治荨麻疹。

　　每天逆向按摩腿部可疏通整个腿脚的经络，促进血液循环，起到活血化淤的作用，有效增强腿力和关节韧带柔韧性，使四肢协调能力增强，减少老人跌伤的几率。

四、7大活血化瘀的食物

　　1、生姜

　　生姜性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

　　2、西红柿

　　西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶可降低胆固醇；黄酮素有抗凝作用；籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。

　　3、鱼

　　无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。

　　4、黑木耳

　　黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

　　5、洋葱

　　洋葱辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

　　6、红糖

　　红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、活血化淤、强身健体等作用，但高血脂、糖尿病患者忌食。

　　红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B2 0.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。

　　红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。中医学认为红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用，主治胃寒脾虚等症，特别适宜产妇食用。

　　7、山楂

　　山楂性酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说它能“化血块，气块，活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效，所含的黄酮类物质能舒张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用并能扩张冠状动脉、降脂、强心。