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治疗耳鸣的办法有哪些 耳鸣的5大自我治疗方法效果好

2017-09-15 来源:网络分享 作者:仇书芹

一、自我治疗耳鸣的方法

  1、双掌捂耳法

  比较常用的治疗耳鸣的方法是用已搓热的两手掌心,捂住两耳,手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,这样重复捂耳30次。

  2、按摩合谷穴

  按摩合谷穴(伸臂,俯掌,大拇指、食指两个手指并拢,在肌肉最高处取穴)80次。以上动作,每天早晚分别做一次,此外,在耳鸣发作时,及时按摩。长期坚持,可见成效,患者不妨一试。

  3、按摩听会穴

  先用食指、大拇指轻柔地按摩听会穴(在耳屏的前下方,与小豁口平齐,张嘴时,凹窝处)5分钟左右,约350~400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热,用两掌心掩耳,十指按在后头部。再将食指叠在中指上,敲击枕骨下方,使耳内可闻及,类似击鼓的声音。

  4、双手拉耳法

  双手拉耳法也是比较常见的治疗耳鸣的方法。双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉几十次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓几十次。

  5、其他治疗法

  用圆头筷子的粗头一端(经开水浸热),插入双耳道做插入、拔出动作50次,再做圆周按摩50次。做时同时做叩齿动作50次。每天早晚做两次。完毕,双手心揉搓双耳、耳根,至发热止。此法对神经性、缺血性耳鸣,有明显疗效。

二、哪些预防措施可以让你远离耳鸣

  1、不要长时间佩戴耳机。戴耳机形成一个封闭环境,声音无法正常扩散,对听神经极易造成直接伤害,耳朵里的空气也不能与外界流通,无法散热,使细菌快速繁殖,另外耳机对耳朵长时间的物理压迫,使耳部血液循环缓慢,这些都是耳鸣的潜在威胁。

  2、调节情绪,不要被悲观、抑郁等负面情绪左右。耳鸣不是病,而是一种感受,很大程度上和心情相关。当人长期处于焦虑、紧张的精神状态,或者经历情绪上极大的起伏,可出现或加重耳鸣。

  3、时常弹揉耳部。工作间隙,正反相交地轻揉耳廓,夹捏耳垂,可通经活络,加速耳部血液循环,有益耳健康,放松耳部,预防耳鸣。

  4、戒掏耳朵。耳朵本身就有自洁的功能,常掏耳朵是无用功。掏耳朵还容易把挤压成碎屑装的叮咛(耳屎),推进耳道引起炎症,且耳部皮肤极敏感,掏耳朵时容易出现掏痕,甚至出血,耳部一旦因此病变,就成为耳鸣的根源。

  5、远离噪音环境。噪音是耳鸣的最直接原因,人遭遇突发性的极大声响,或者长期处于噪音(90分贝以上的声音)环境中都容易听力下降,出现耳鸣、耳聋。

  6、治疗根源性疾病。有些人是病理性质的耳鸣,就需要积极治疗原发性的疾病。譬如,中耳炎、慢性咽炎等等造成的耳鸣,根源性的疾病被治愈,耳鸣也自然就不会再发。

  7、戒烟禁酒。烟酒的摄入都对人体机体具有刺激性,可导致耳部变态反应,造成耳鸣。易耳鸣的人,生活中需要尽量避免的还有辛辣的食物、浓茶、含*的饮料。

  8、慎重使用药物。一些具有耳毒性的药物也可以导致耳鸣,链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等都属于具有耳毒性的药物,必须使用这些药物时,一定要谨遵医嘱,不要擅自增加或减少药物的使用量。

  9、定期检查听力。定期进行听力检查不仅可以预防耳鸣,对于其他耳疾的预防也是十分有益的。

三、耳鸣症状如何自诊

  耳鸣症状常见于以下疾病:

  ①颈动脉狭窄②科干综合征③老年人高脂血症④颅内低压综合征⑤表皮囊肿⑥脑供血不足⑦植物神经紊乱 ⑧中风前期 ⑨高血压⑩低血压?贫血?糖尿病?营养不良

  如果您的病情还未确认,请开始以下测试:

  1、如果您是脑部或者耳部是否受到打击之后才出现的耳鸣:

  就诊建议:可能为严重的头部或者耳部损伤,建议立即神经外科或耳鼻咽喉科就诊。

  推荐科室:耳鼻咽喉科 神经外科

  2、如果您曾经在噪声很大的环境里待过而且听力受到影响:

  就诊建议:很强的声音会损害人的听力,如果是工作原因,还可以引起职业性耳聋。建议最好远离噪声的环境或佩戴防噪音耳罩,如果症状超过两周,建议立即耳鼻咽喉科就诊。

  推荐科室:耳鼻咽喉科

  3、如果您感到眩晕,失去平衡,伴有麻木、四肢移动困难、语言困难、视物模糊、意识模糊:

  就诊建议:可能存在脑部疾患,建议立即医院神经内科就诊。

  推荐科室:神经内科

  4、如果眩晕突然出现而且很严重,同时伴有恶心、呕吐:

  就诊建议:可能为美尼尔氏综合征,建议医院耳鼻咽喉科就诊。

  推荐科室:耳鼻咽喉科

  5、如果您感到十分疲劳、呼吸急促、心跳加快:

  就诊建议:可能为心血管疾病或高血压,建议尽快医院心血管内科就诊。

  推荐科室:心血管内科

  6、如果您最近乘过飞机或者去过海拔较高的地方或者深水潜水:

  就诊建议:气压改变可能会造成鼓膜损伤,可捏住口鼻做呼气运动,如果症状不缓解或加重,建议立即去看耳鼻咽喉科医生。

  推荐科室:耳鼻咽喉科

  7、如果您感觉耳鸣加重,并伴有脸部疼痛或麻木:

  就诊建议:可能为神经系统疾病,建议尽快去看神经内科医生。

  推荐科室:神经内科

  8、如果您耳内常有堵塞感,在用力吞咽或打哈欠也无法排除,过去的几周内有过感染,伴有耳鸣、耳闷、耳痛的症状:

  就诊建议:可能为分泌性中耳炎,建议医院耳鼻咽喉科就诊。

  推荐科室:耳鼻咽喉科

  9、如果双耳听力出现进行性减退:

  就诊建议:可能为耳硬化症,建议耳鼻咽喉科就诊。

  10、如果听力越来越差伴有耳闷、耳痛等症状,且进水后症状加重:

  就诊建议:可能为耳屎栓塞或外耳道异物,建议立即医院耳鼻咽喉科就诊。

  推荐科室:耳鼻咽喉科

四、导致耳鸣产生的七大因素

  1、对味精、盐、等过敏也会发生耳鸣。另外,过量使用了对耳有药物如庆大霉素、链卡那霉素等,也可出现耳鸣和听力下降,且耳鸣比听力下降出现得早。

  2、噪声原因。人们有这样一个共同的体会,如果突然听到鞭炮声,耳内会有一阵很长的回响,半天才能消退,这就是外界噪声暂时损伤了人的听神经。

  3、来自中耳及内耳之外的鸣声。一些肾病患者,耳朵听觉器官附近头部或颈部的血管,血液的质量因肾病的影响而较差,使到血液供应和流通不太顺畅,就会产生一些声音。

  4、外耳或中耳的听觉失灵,不能吸收四周围的声音,内耳所产生的“副产品”就会变得清晰。

  5、内耳受伤,失去了转化声音能量的功能,“副产品”的声量就会变得较强,即使在很嘈杂的环境中都能听到。

  6、全身性疾病原因。其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、、营养不良,60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长,听觉神经系统的退行性变所致。

  7、血管性疾病也会发生耳鸣,如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。