恢复视力的最好方法是什么 日常保健很重要

　　在日常生活中，近视一直困扰着很多人士。尤其是对于少年儿童群体，如何恢复视力更是显得尤为重要。其实，只要保持一个健康的生活习惯，并配合一定的保健方法，视力是可以恢复的。今天，我们就和大家分享一些恢复视力的好方法，希望对您有所帮助!

　　1、经常性的远方凝视。寻找一处远方的草地或者是树林，由于绿色的波长比较短，成像在视网膜之前，可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，从而起到减轻眼疲劳的作用。需要注意的是，在眺望的过程中不要眯眼看，也不要眨眼，要轻松的凝视远方。与此同时，建议先看完手掌纹，再凝视远方的草地或树叶，然后再看掌纹，以此循环往复。建议一天做二至三回，视力下降严重的建议增加训练次数。

　　2、常做晶体操。具体手法是，双手托腮让眼球按照上、下、左、右的顺序转动十次，接着再反方向的转动十次，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返10至20次为佳。

　　3、常做推拿操。具体做法是：坐着或者是躺着闭上眼睛，依次按摩眼睛周围的穴位。注意手法要轻缓。常用穴位有天应穴，晴明穴，四白穴，太阳穴等。建议一天按摩2到3次，尤其对于假近视以及低度近视者的视力恢复，很有帮助。

　　好了，以上就关于恢复视力的一些小方法，真诚的希望可以对您恢复视力有所帮助!当然，除了以上方法，还有注意养成一个健康的用眼习惯，并注意饮食清淡，多吃绿色食品。只要坚持下去，就一定可以收到良好的效果。