皮肤粗糙毛孔大怎么改善 让您的皮肤变得更加细腻

　　引起皮肤粗糙毛孔变大的原因有很多，有很多女性因为皮肤粗糙毛孔大想要化妆来遮盖皮肤的缺点，结果却弄巧成拙，更容易注意到皮肤的缺点，皮肤的毛孔大就容易导致一系列的皮肤问题，严重影响了他们的颜值，这让很多爱美的女性烦恼不已，那么皮肤粗糙毛孔大如何来改善呢，那我们就具体的来说一下。

　　1、皮肤失去光泽变得粗糙毛孔大，可以通过适当的调整饮食习惯来进行改善，可以多吃碱性的食物，比如苹果、梨、柑橘、蔬菜等，也可以多吃鱼肉、禽蛋等生理酸性食物，还有可以多吃富含维生素、胶原蛋白的食物，来帮助防止皮肤衰老，保持皮肤的细腻光泽。

　　2、适度的保持和补充身体所需要的水分，这样能够帮助皮肤保持细腻和光泽，让身体水分减少的时候，就会导致皮肤皮脂腺分泌减少，皮肤就会变得更加的干燥，从而失去光泽，毛孔就会变得越来越大，但是大量过度的补水对身体也没有任何的好处，每天保证1500毫升的饮水量，就可以保持身体所需要的。

　　3、在生活中也可以使用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等穴位进行了按摩，这样能够更好的促进血液循环，改善皮肤粗糙的问题。在生活中应该保证充足的睡眠，睡眠不足就会造成皮肤粗糙毛孔大，皮肤每天都有新的细胞产生的细胞退化，而在睡眠过程中皮肤能够进行自我修复，帮助维持皮肤的新陈代谢，睡眠不足破坏了皮肤正常的自我修复能力，从而加重皮肤问题。

　　通过以上的方法就可以改善皮肤粗糙毛孔粗大，在生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，保证充足的睡眠，避免身体的劳累，注意劳逸结合，平时也应该适当的进行运动，这样才可以有利于促进全身的血液循环，可以提高身体的新陈代谢，另外一定要保持积极乐观的心态。