围绝经期月经失调 这究竟是怎么回事呢_ 怎么用中药调理围绝经期方法

一、围绝经期月经失调是怎么了

　　一、女性更年期一般指的是女性从有生育能力到无生育能力的过渡阶段，也就是指女性在绝经前后的一段时期，一般确定为40至60岁。一般必须连续12个月无月经才能确认为绝经。40岁或以后自然绝经称为生理性绝经，55岁以后绝经称为“晚绝”，40岁以前绝经称为“早绝”，早绝可能为病理性绝经。

　　二、所以由于女性步入更年期后，卵巢的功能也就开始衰退。首先是黄体功能进行性衰退，卵泡发育到一定程度，即自行萎缩，不理排卵；无黄体形成，表现为生育功能衰退。月经周期间隔时间延长，表现为间歇性闭经。由正常20~30天变为2~3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长到4~5个月或半年才行经一次，以后则完全停止。

　　围绝经期月经失调，这究竟是怎么回事呢？

　　三、正是因为体内性功能自身调整作用，FSH可至正常水平，出现排卵性月经周期，因而偶有多年不孕妇女，在绝经前期突然受孕。随着年龄的增长，卵巢功能由不稳定到衰退，平衡失调，常常在绝经前表现月经不正常、月经周期紊乱、经期延长、出血不止等，而经前紧张综合征、乳房周期性胀疼、水肿及头痛等症状消失。

　　四、更年期月经不调饮食治疗

　　1、花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，控制血小板凝聚，防止脑血栓的形成。

　　沙丁鱼：富含蛋白质，可以向大脑提供优质蛋白质。

　　2、菠萝：含有很多维生素c，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称他是能够提高记忆力的水果！

　　3、牛奶：富含蛋白质和钙质，可以提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增长大脑活力！

二、女性怎样度过围绝经期

　　辨证分型治疗分两型论治：肾阴虚者以生地黄、枸杞子、女贞子、山药、珍珠粉、淫羊藿、鸡血藤、何首乌组方治疗;肾阴虚兼阳虚者以熟地黄、杞子、补骨脂、鸡血藤、何首乌、珍珠母、山药、淫羊藿组方治疗。

　　基本方加减治疗治疗围绝经期综合征以益肾燮平汤为主，生地黄、淫羊藿、桑寄生、钩藤、（生）麦芽各15克？熏紫草、糯稻根各30克，（炒）当归、（制）香附各10克？熏酸枣仁12克。肝郁心虚、脏躁神烦者加小麦、（炙）甘草、大枣;脾弱少运、纳差便溏者加山药、茯苓、白术;水亏木旺、急躁易怒者加夏枯草、石决明;阴虚血少、心悸失眠者加麦冬、五味子。

　　专方治疗主要专方有：妇宁康（人参、枸杞子、当归、熟地黄、赤芍、山茱萸、知母、黄柏、牡丹皮、石菖蒲、远志、茯苓、菟丝子、淫羊藿、巴戟天、蛇床子、狗脊、五味子）、更年灵（熟地黄、山药、茯神、菟丝子、杜仲、肉苁蓉、泽泻），更年舒（生地黄、熟地黄、白芍、山药、黄精、龙骨、牡蛎、山茱萸、柴胡、郁金、青皮、桂枝、荆芥）等。

　　中西医结合治疗在西药雌激素组治疗基础上加用丹参、当归、赤芍、白芍、麦冬、酸枣仁、栀子、黄连、夜交藤，临床症状明显减轻或消失后，肾阴虚者再予六味地黄丸，肾阳虚者予金匮肾气丸。

三、围绝经期女性如何保健

　　对围绝经期者要充分理解，同情，关怀，关心体贴其生活，消除其紧张情绪，了解发生围绝经期症状的原因，认识到出现围绝经期症状并不可怕。

　　注意控制情绪生活要有规律，强迫自己不要胡思乱想，对人生抱着积极的态度。

　　骨质疏松是老年人尤其是老年妇女的常见病，也是威胁老年人健康的主要疾病，中年后体内骨钙明显丢失，骨质疏松发脆，骨折危险性明显增加。

　　要采取以下几个措施

　　1、加强体育锻炼，运动可能刺激骨钙形成，有益于提高骨钙沉积量。

　　2、注意饮食结构，保证摄入合理的营养成分，绝经后妇女每天要达到800-1500毫克。

　　随着年龄的增加，尤其到了更年期前后，妇女尿频，尿急，尿失禁等症状的发生率极高，对于这些症状，人们首先想到的就是尿路感染，但许多妇女反复的尿常规检查，尿液细菌培养都是毫无异常，此时若有尿液外流受阻，则有利于细菌生长，产生菌尿，引起尿频，尿痛，甚至出现发热，血尿，脓尿等尿路感染症状。

　　围绝经期调养

　　加强饮食调理，提供饮食清淡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜，水果，多吃豆类，食用植物油（如菜籽油，豆油，玉米油）。

　　多吃瘦猪肉，排骨，鱼虾，海带等。

　　膳食的热量不宜高，维持在2000千卡每天，以防肥胖，体重应维持在正常数值以内。少吃糖，脂肪食品，动物内脏，猪大肠，猪肝，尤其猪油，牛油，羊油的摄入量。

　　少吃含胆固醇食物，如肥肉，肝，肾，蛋黄，奶油。

　　若食欲不振，可用红枣，龙眼加红糖煎汤服，也可用红枣，赤豆熬粥连吃10-14天。

四、经期不适吃什么调理好

　　淮山炖猪腰

　　功效：淮山具有益气养阴，补脾肺肾的功效，与具有补肾壮阳，固精益气的猪腰同炖可缓解因肾虚导致的经期不适。

　　原材料：淮山60克，猪腰两只，葱段，油盐适量。

　　做法：1、将淮山洗净，切成块，猪腰洗净，去表面包膜，切片，用开水焯出血水。

　　2、砂锅置于旺火上，放入淮山，猪腰同入锅，加清水适量，先旺火烧开，转温火煮至猪腰熟烂后，放少许盐再煮片刻即可。

　　猪腰一定要从中间切开，在冷水中浸泡半个小时，去除表面包膜，以除去猪腰中的有害物质。

　　金针粉丝排骨汤

　　功效：金针能解烦散闷，增加激素分泌，能理气解郁，排骨能补充经期需要的营养，能缓解经前期乳房胀痛，郁郁不乐，常叹息，胸肋胀闷不舒。

　　原材料：金针100克，排骨200克，粉丝50克，葱，油，盐适量。

　　做法：1、金针去硬蒂，洗净泡软，粉丝洗净浸软，切成四寸长小段，排骨洗净，切块，放热水中焯出血水备用。

　　2、烧热锅，加入开水适量，放入排骨煮半个小时后，加入金针再煮5分钟，再加入粉丝煮两分钟。

　　3、下葱段，盐适量调味，即可食用。

　　变质的金针菇不要吃，脾胃虚寒的女性也不宜吃的太多哦。

　　虾皮炒丝瓜

　　功效：丝瓜味甘性平，有清暑凉血，解毒通便，去风化痰，润肌美容，通经络，行血脉等功效，能清热利湿，虾皮蛋白质含量，钙量丰富，有营养价值较高的优质食物，虾皮配以丝瓜煮汤，不仅汤鲜味美，对缓解经期不适也很好有好处哦。

　　原材料：丝瓜一根，虾皮10克，香油，盐，植物油适量。

　　做法：1、丝瓜去皮洗净，切成片。

　　2、将炒锅加热，倒入植物油，热后加入丝瓜煸炒片刻，加盐加水煮开。

　　3、加入虾皮，小火煮两分钟左右，加入香油，盛入碗内即可。

　　烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，而且最好现切现做，以免营养成分随汁水流走。

　　瘦肉百合地黄汤

　　功效：面合中含有百合苷，有镇静和催眠作用，在经前睡眠前服用此汤，能有明显改善经期失眠作用，提高睡眠质量。

　　原材料：猪瘦肉200克，百合各30克，地黄10克，盐适量。

　　做法：1、将瘦肉切成大块，放在开水中焯出血水和腥味，百合，地黄洗净备用。

　　2、汤锅放在火上，在里边放上八分满的水，煮开后将所有的材料放进去，先以大火煮约20分钟，再用小火炖两个多小时，加调料即可，可佐餐。

　　此汤还有清热祛痰的功效，非常适合血热的女性食用。