男性吃香蕉能壮阳吗_男性吃什么食物能壮阳呢

一、男性吃香蕉真的能壮阳吗

　　1、防治抑郁症

　　香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　2、防痴呆

　　吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　3、防治低血钾症

　　运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　4、防治胃及十二指肠溃疡

　　香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。

　　5、抗癌

　　香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

　　6、改善早泄

　　男性早泄是男人性功能疾病中的一种，治疗男性早泄中医男性保健专家建议多吃香蕉。香蕉富含多种有益微量元素，尤其是对男性朋友比较重要的镁元素。镁是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

二、男性吃什么就可以壮阳呢

　　1、韭菜

　　韭菜可以壮阳吗？当然，在中医里韭菜就有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，也有人把它叫做“洗肠草”、“长生草”等。它对于温中下气、补肾益阳有着奇效，并且韭菜还可以用于治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、胃虚寒、腹冷痛等症状。男性朋友们可以通过多吃些韭菜粥或者韭菜炒鸡蛋等食物来达到益精壮阳的作用，并且可以帮助治疗肾阳虚和尿频等症。

　　2、淡菜

　　南方人可能不太了解淡菜，其实在北方沿海，如果说起什么食物壮阳，淡菜肯定是少不了的。淡菜是贻贝科动物的贝肉，也叫壳菜或青口。其中含有丰富的蛋白质、B族维生素以及钙、铁、碘、磷等一系列人体所需的营养元素，有温肾固精、益气补血的功效，男子常食可以强壮身体增强性功能，对于性功能障碍、阳痿和遗精等症也有比较好的作用。

　　3、松子

　　松子的壮阳作用有很多人不知道，中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、润肺止咳、和血美肤、润肠通便等功效。经常食用可以帮助提高机体免疫力、增强性功能、延缓衰老等作用。男性吃松子对疲劳感强、遗精、体虚缺乏勃起力度有很好的作用，女性吃松子则可以使皮肤细腻柔润，有滋补养颜的功效。

　　4、枸杞

　　众所周知，枸杞的养生功效很强大，可能大部分女性都知道枸杞有补血安神、养肝明目、美肤养颜的作用，但是它对于补肾益精也有非常好的功效哦！男性服用枸杞可以明显提升肝肾功能，会增强性欲，引起性兴奋，提高性能力等。但是对于性欲亢进者来说是不宜经常食用的。

　　5、荔枝

　　大家都知道古代四大美女之一的杨贵妃就是通过常吃荔枝来保持白皙水嫩的皮肤的，所以荔枝对于丰肌泽肤有很好的作用。但是荔枝也可以改善男性的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄等症状哦！并且荔枝中含有多种有益于人体的营养元素，是健身养颜的保健水果，同时对于肾阳虚而导致的腰膝酸痛也有非常好的作用。

三、补肾药膳男人壮阳强腰超有效

　　1、安神壮阳药膳——枸杞子红枣粥

　　主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。 本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。

　　2、补肾乌发药膳——首乌煨鸡

　　原料三黄母鸡1000克，何首乌50克，生姜片、料酒，精盐、麻油少许。

　　制作活三黄母鸡常法宰杀，去皮，净膛去肠杂;何首乌研碎，装入纱布袋中，填入鸡腹。鸡入沙锅，加清水至淹没鸡体，文火煨至肉熟，取出首乌袋，再加入料酒、细盐、生姜、麻油等调料，文火再炖半小时即成。

　　功效大补肾气。适用于男子阳痿及早衰、白发早生等症。

　　3、滋补肾阴药膳——一品山药

　　原料生山药500克，面粉150克，核桃仁、什锦果脯、蜂蜜适量，白糖100克，猪油、芡粉少许。

　　制作将生山药洗净，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面团，再做成饼，上置核桃仁、什锦果脯适量，上锅蒸20分钟。出锅后在圆饼上浇一层蜜糖蜂蜜1汤匙，白糖100克，猪油和芡粉少许，加热即成。

　　功效滋补肾阴。适用于肾阴亏损而致消渴、尿频、遗精等病症。

　　4、填补肾精药膳——鱼鳔炖猪蹄

　　原料鱼鳔15克，猪蹄1只，葱、姜、酒、盐适量。

四、男性吃哪些食物不可以壮阳

　　“是药三分毒”聪明的男人也不愿意采用壮阳药来让自己雄起。除非情到浓时，或者年轻人想尝试一下新鲜感。常见的壮阳药物都是含有性激素的药品，一定情况下会引起男性内分泌紊乱，重则加重性功能障碍。但是，对于现在说的壮阳食物是否真的有效呢？会不会是骗人的呢？有些壮阳食物确实存在“骗人”的成分。

　　通过科学的研究表面明有五类壮阳食物，其实没有壮阳的功效，人们对这些食物的壮阳作用存在着误解。

 　1、香料提神助兴

　　源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。有专家指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。

　　2、辣椒以形补形

　　印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。

　　3、松露是“爱之味”

　　古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据专家介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。

　　4、巧克力提“性”趣

　　也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在专家的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。

　　5、牡蛎是催情剂

　　牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。有专家认为，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。