面部按摩怎么做 按摩手法介绍_面部按摩的18种手法_面部按摩的常用穴位及其作用

一、面部按摩的18种手法

　　1、双手取按摩膏摸匀手掌，从客人下巴开始，往脸两侧抹上按摩膏。

　　2、双手掌服帖交替平抚对侧脸颊到同侧耳下。(手掌要包住整个下巴;一手结束在耳下，另一手再开始做。)

　　3、双手四指横掌平抚对侧额头，在印堂处转手滑同侧眉缝到太阳穴。

　　4、右手拇指轻贴鼻梁，过对侧眉毛，四指顺势贴下，在印堂处双手加压滑拉印堂至神庭。

　　5、单手中指在眼部打圈，前两圈加强承泣穴，第三圈加强承泣穴、提拉睛明穴，滑眉骨缝到太阳穴，再做另一边。(眼部往内部打圈，不可扯到眼皮)

　　6、双手中指在眼部打圈，前两圈加强承泣穴，第三圈加强承泣穴、提拉睛明穴，滑眉骨缝到太阳穴，再做另一边。

　　7、单手中指加强同侧承泣穴，贴鼻梁过对侧的眉毛，加强对侧承泣穴，再贴鼻梁滑同侧眉骨缝到太阳穴。(小8)

　　8、单手中指指扣听宫到迎香，贴鼻梁过对侧眉毛，再扣对侧听宫到迎香，贴鼻梁滑同侧的眉骨缝到太阳穴。(大8)

　　9、双手贴住鼻梁，中指同时往外打圈，再加强迎香和上迎香，下去带力回来贴着。

　　10、双手四指指腹同时在脸颊往内打大圈。(不可挤到脸颊的肉，力度是往太阳穴方向)

　　11、【狗爬式】双手四指指腹交替扒拉单边脸颊。

　　12、双手握拳同时在脸部打大圈停至太阳穴，右手握拳以打螺旋方式往上提拉额头到对侧后原路返回。

　　13、双手四指交替弹颊车穴，再做另一边，在双手四指同时弹法令纹。

　　14、①划T字，双手拇指交替滑承浆从下巴贴回。②双手拇指重叠，同时点按承浆、提嘴角到人中两次，换中指滑至迎香，按压，再贴鼻梁至印堂，再换拇指滑眉骨缝到太阳穴，轻贴内眼角，再从内眼角滑至太阳穴，加强太阳穴。

　　15、划I字，先右手食指、中指、无名指滑至对侧攒竹，到同侧攒竹，再滑眉骨缝到太阳穴，后左手仿效。

　　16、划V字，双手美容指同时加强太阳穴，下去贴着，回来带力。

　　17、【剪嘴巴，包下巴】双手拇指指背顺脸颊滑至下巴，再用手掌拉回至耳下，食指和中指呈剪刀状，剪嘴巴到对侧再回下巴拉回。

　　18、【竖拜】双手呈拜拜状，掌根轻贴额头至太阳穴，双手拇指指背顺脸颊滑至下巴，再用手掌拉回至耳下，重复一次。

二、面部按摩的常用穴位及其作用

　　(一)常见的面头部穴位

　　1、百会穴：定位：将耳廓向前对折，由两耳间连线跨越头顶，与头部前后正中线中点。作用：主治头晕、休克、高血压、神经衰弱等。

　　2、神聪穴：定位：百会穴的前后左右各旁开一寸，共4个。作用：主治头晕、头痛、失眠、健忘等。

　　3、神庭穴：定位：在前发际线正中直上0.5寸。作用：主治眩晕、头晕。

　　4、头维穴：定位：额角直上0.5寸。作用：主治而神经痛、面部神经麻痹等。

　　5、上星穴：定位：前发际线正中直上一寸处。作用：主治头痛、目痛。

　　6、太阳穴：定位：眉梢与外眼角向后约一寸。作用：头痛、眼部疾痛等。

　　7、风池穴：定位：颈后枕骨下、胸锁乳突肌、与斜方肌间的凹陷处。作用：眼部近视、鼻炎等。

　　8、风福穴：定位：后发际直上一寸处。作用：颈部强痛、中风不语等。

　　(二)眼部穴位

　　1、印堂穴：定位：两眉连线中点。作用：眼头痛、眩晕、鼻病等。

　　2、攒竹穴：定位：眉头内部凹陷中。作用：头痛、流泪、目赤肿痛等。

　　3、鱼腰穴：定位：眉毛中间。作用：眼部疾病等。

　　4、丝竹空：定位：眉梢外侧凹陷处。作用：偏头痛、眼部疾病等。

　　5、瞳子髎：定位：外眼角外侧0.5寸。作用：头痛、目肿痛等。

　　6、晴明穴：定位：内眼角上方0.1寸。作用：远视、视网膜炎等。

　　7、球后穴：定位：眼眶下缘1/4与内侧3/4交界处。作用：远视、视网膜炎等。

　　8、承泣穴：定位：眼平视瞳孔直下，眼下眶缘边缘止。作用：远视、视网膜炎等。

　　9、四白穴：定位：眼平视瞳孔直下一寸。作用：眩晕、头痛等。

　　(三)鼻周穴位

　　1、素髎穴：定位：鼻尖正中。作用：鼻炎、鼻塞等。

　　2、迎香穴：定位：鼻翼旁开0.5寸，鼻唇沟中。作用：鼻炎、鼻塞等。

　　(四)唇周穴位

　　1、地仓穴：定位：口角处侧旁开　0.5寸。作用：面部麻痹等。

　　2、人中穴：定位：人中沟中1/3处。作用：面瘫、面肿等。

　　3、承浆穴：定位：下颌正中线，下唇缘下方凹陷处。作用：面瘫、面肿、吃痛等。

　　(五)面颊部穴位

　　颊车穴：下颌角上约一寸处，咀嚼肌肉隆起处。作用：牙痛、腮腺炎、面部神经麻痹等。

三、面部按摩的各种不同功效与作用

　　按摩是皮肤保养中最重要的一环，它不是简单的揉搓，而是在掌握一定技巧的基础上，顺应肌肉纹理走向来按，同时按压一些主要穴位，既给人以舒适之感，又改善微循环，治疗病痛。

　　(一)面部按摩的作用

　　1、增进血液循环，给组织补充营养。

　　2、增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行。

　　3、帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂的积累。

　　4、使皮肤组织密实而有弹性。

　　5、排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效地延缓皮肤衰老。

　　6、使皮下神经松弛，得到充分休息，消除疲劳，减轻肌肉的疼痛和紧张感，令人精神焕发。

　　(二)不同皮肤按摩的作用的讲解

　　1、干性皮肤：促进血液循环,让皮肤更好的吸收，减少细纹，延缓衰老。

　　2、暗疮皮肤：点穴可加强面部毒素的排除，去除多余油脂，增加皮肤含氧量，调节皮脂腺和汗腺的分泌，使毛孔更有通透性,预防粉刺、暗疮。

　　3、敏感皮肤：增强细胞再生及修复能力，增强抵抗力，减少过敏率。

　　4、颈部按摩：(1)缓解疲劳，放松僵硬酸痛的肌肉;(2)预防颈椎疾病;(3)预防及缓解头晕头痛;(4)改善颈纹、缩减与面部皮肤的色差。

　　5、老年人群：预防面瘫和面部肌肉痉挛，帮助睡眠，消除眼部疲劳，改善视力。

　　6、享受人群：调节紧张情绪，达到安神养生，提神醒脑，提高工作质量。

四、面部按摩的16点注意事项

　　1、根据按摩人群的皮肤特点灵活选择按摩介质(油、膏)、按摩时间、按摩方法。

　　2、面部按摩时间为5----20分钟，按摩时间不可太长，过度按摩也会导致皮肤水分流失，皮肤运动过度也会疲劳，引起皮肤松弛起皱。

　　3、严禁膏体进入眼、鼻、嘴。

　　4、眼部按摩过程中，按摩膏不能太多，不能翻开眼皮，叮嘱被按摩的人群不能睁开眼睛，按摩完先清洁眼睛。

　　5、面部清洁过程中，洗脸水不宜太多，不可流到被按摩人群的眼部、鼻部、嘴角、耳部。

　　6、按摩时力度轻重适中，随时关注被按摩者的面部表情。

　　7、点穴准确，有节奏(与心跳一至)。

　　8、按摩力度适中，由表入内，循序渐进，手法变化衔接自然，顺应皮肤纹理走向来按。

　　9、按摩过程中双手不应离开被按摩者的面部，如要暂时离开，动作要轻柔，重新开始也应如此。

　　10、敏感皮肤在非过敏时间可以进行面部按摩，但按摩宜使用安抚，舒缓，轻力度手法，少弹脸。选择刺激性低的按摩介质，敏感性皮肤按摩的时间应该控制在3---5分钟左右。

　　11、不能进行常规按摩的的情况：A、过敏皮肤;B、微细血管;C、暗疮皮肤、急性皮肤炎的任何一种情况;D、哮喘、气管炎、鼻炎。

　　12、面部有比较严重的暗疮或者皮肤过敏的情况不可进行面部按摩，避免情况化。

　　13、在皮肤炎症处不可进行面部按摩。

　　14、患有传染性皮肤病，皮肤有破损的情况下皮肤不可进行面部按摩。

　　15、按摩过程中注意手法连贯、力度沉稳、手感柔软服贴。

　　16、全部按摩动作以舒缓的节奏进行。