常吃枸杞好吗 了解枸杞功效与作用

　　最近，唐山的小刘总是感到眼睛发干，发涩，他怀疑是自己电脑用得时间太长了。小刘的同事让小刘可以到超市买一些枸杞泡水来喝，说枸杞吃了对眼睛有很大的好处。小刘对此半信半疑，于是到超市购买了一袋枸杞来天天泡水喝。那么常吃枸杞真的好吗？这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，带你认识枸杞的功效与作用，希望对大家有帮助。

　　枸杞是一种亦药亦食的植物，早在本草纲目中就有关于枸杞的药理作用的记载。常吃枸杞好吗?这无疑是很好的一种养生保健方式，下面就来认识一下枸杞的功效与作用。

　　1、清肝明目、补肾益精。枸杞中含有很多营养元素，比如胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等，能清肝明目，补充不足的精气，对于有肝病的人，经常使用电脑的人，熬夜的人，多喝枸杞肯定是没错的。

　　2、增强人体的抵抗力。枸杞中含有一些生物活性物质，经常吃枸杞能增强人体白细胞的数量，增加抵御外界病毒侵袭的能力。

　　3、调节血糖和血压。枸杞能调节人体的血糖和血压，所以经常吃枸杞的人，血糖和血压一般都控制得比较好。

　　综上所述，常吃枸杞好吗？小编已经带你了解了枸杞功效与作用。枸杞是一种常年生的草本植物，也是一种亦药亦食的中药材。枸杞中以宁夏枸杞最为出名。常吃枸杞好无疑对身体会产生良好的影响，枸杞能清肝明目，补肾益精，而且还能增强人体的抵抗力，调节人体的血糖和血压，是一种不可多得的保健食品。